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Themen | 012/2023 (17.11.2023)
  • Die Spenglersan-Immuntherapie
    Täglich muss sich unser Organismus mit Bakterien, Viren und Pilzen ausein­andersetzen. Sind wir gesund, schafft unser Immunsystem das zügig, indem es kurzen Prozess mit dem Krankheitserreger macht und Antikörper bildet, um uns vor einer Neuinfektion mit demselben Erreger zu schützen. Wenn unsere Abwehrfähigkeit jedoch durch chronischen Stress, Umweltbelastungen oder einseitige Ernährung eingeschränkt ist, leiden wir oft an Infekten und eher an Allergien und Autoimmunerkrankungen. In der Naturheilkunde gibt es ein Gegenmittel, das immer wieder erstaunlich wirksam ist: die Spenglersan-Kolloide.
Inhaltsverzeichnis
Themen | 001/2024 (15.12.2023)
  • Schluss mit Heißhunger und Stimmungstiefs
    Ernährung ohne Glukosespitzen. Der Trick mit der richtigen Reihenfolge Die Menge an Glukose, die in unserem Blut zirkuliert, hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Kommt es dauerhaft zu ernährungsbedingten Schwankungen des Blutzuckerspiegels, hat dies tiefgreifende Auswirkungen auf unseren Körper – und diese gehen weit über das bekannte Nachmittagstief oder Heißhungerattacken hinaus: Ein hoher Glukosewert nimmt ­Einfluss auf unsere Stimmung, unser Schlafverhalten, auf Gewicht und Immunsystem und sogar auf Alterungsprozesse.
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Themen | 002/2024 (19.01.2024)
  • Mind-Body-Programm für die Seele
    Psychische Stabilität in herausfordernden Zeiten
  • Dentosophie
    Sanfte und effektive Behandlung von Zahnfehlstellungen
  • Der fraktale Bauplan der Psyche
    Wiederkehrende negative Muster aufspüren und durchbrechen
Inhaltsverzeichnis
Themen | 003/2024 (23.02.2024)
  • Entzündungshemmende Ernährung
    Schmerzende und geschwollene Gelenke bei Rheuma, dazu noch die Nebenwirkungen der Medikamente – bei derart krankheits- wie auch therapiebedingtem Leidensdruck ist die Bereitschaft groß, die Ernährung umzustellen und auf pflanzenbetonte Vollwertkost umzusteigen. Doch nicht nur bei Rheuma, auch bei Krankheiten wie Endometriose oder Post-Covid-Syndrom spielen ­Entzündungsgeschehen eine große Rolle. Auch in diesen Fällen lohnt es sich, die Ernährung genauer unter die Lupe zu nehmen. Die jahrtausendealte empirische Ernährungsheilkunde der Traditionellen Chinesischen Medizin kann hier wertvolle Hilfe leisten.
Inhaltsverzeichnis
Themen | 004/2024 (22.03.2024)
  • Frühjahrskur: Detox für Körper und Seele
    In unserem täglichen Leben fallen viele Schlacken und Giftstoffe an, die sich über die Zeit in unserem Körper anreichern – ganz gleich, wie gut wir uns ernähren oder wie gesund wir unseren Lebensstil ausrichten.
  • Multitherapeutikum Sport
    Dass Bewegung der Gesundheit zuträglich ist, ist nicht neu. Doch Sport ist viel mehr als nur ein Wohlfühlfaktor im Kanon moderner Lebensführung. Die regelmäßige Aktivierung des Organismus und Beanspruchung der Muskulatur wirken der Alterung des Immun­systems entgegen und schützen vor Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz.
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Leserbewertungen

Seit etlichen Jahren beziehe ich Natur und Heilen und bin immer wieder überrascht, dass es stets neue wichtige Themen gibt. Die Inhalte sind so vielseitig, interessant, wissenswert und leicht verständlich , so dass es eine Pflichtlektüre sein könnte, wenn man sich eigenverantwortlich um seine Gesundheit kümmern möchte. Ich habe im Laufe der Jahre bereits mehrere Geschenk-Abbos verschenkt und alle wollten diese Zeitschrift nicht mehr missen.

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In der aktuellen Ausgabe von Natur & Heilen

  • Frühjahrskur: Detox für Körper und Seele
    In unserem täglichen Leben fallen viele Schlacken und Giftstoffe an, die sich über die Zeit in unserem Körper anreichern – ganz gleich, wie gut wir uns ernähren oder wie gesund wir unseren Lebensstil ausrichten.
  • Multitherapeutikum Sport
    Dass Bewegung der Gesundheit zuträglich ist, ist nicht neu. Doch Sport ist viel mehr als nur ein Wohlfühlfaktor im Kanon moderner Lebensführung. Die regelmäßige Aktivierung des Organismus und Beanspruchung der Muskulatur wirken der Alterung des Immun­systems entgegen und schützen vor Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz.
  • Vom Arzt zum Vogelwart
    Dr. Till Holsten, geboren 1987, studierte in Münster, an der Charité in Berlin und in Greifswald Medizin. Der Kinderonkologe war mit Leib und Seele für an Krebs erkrankte Kinder und ihre Eltern da, bis er spürte, dass der Klinikalltag ihn regelrecht zu verschlingen drohte. Natur & Heilen hat sich mit Dr. Holsten über die Gründe für seine Auszeit vom medizinischen System sowie über seine Erfahrungen in der Stille und Einsamkeit der Insellandschaft unterhalten.