{"id":506,"date":"2023-05-08T12:30:00","date_gmt":"2023-05-08T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.presseplus.de\/?p=506"},"modified":"2026-06-08T13:50:47","modified_gmt":"2026-06-08T11:50:47","slug":"sportlich-durch-den-alltag-fitnessmagazine-fuer-frauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/sportlich-durch-den-alltag-fitnessmagazine-fuer-frauen\/","title":{"rendered":"Fit durch den Alltag \u2013 Fitnessmagazine f\u00fcr Frauen"},"content":{"rendered":"
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Sitzen ist das neue Rauchen \u2013 eine Floskel, die in den letzten Jahren immer h\u00e4ufiger Verwendung findet. Die einen reagieren darauf abwertend und behaupten, es sei \u00fcbertrieben, andere wiederum nehmen sich den Ausspruch zu Herzen. Denn immer mehr Jobs werden heutzutage im Sitzen ausge\u00fcbt. Bis zu zehn Stunden t\u00e4glich sitzend. Das ist f\u00fcr das Kreuz eine einzige Tortur, gerade bei Frauen. Klar, M\u00e4nner k\u00e4mpfen auch mit der Problemzone \u201eR\u00fccken\u201c, aber alleine die Brust kann bei Frauen schon eine zus\u00e4tzliche Belastung f\u00fcr den R\u00fccken sein. Zum Gl\u00fcck gibt es ausreichend Fitnessmagazine und Wellnesszeitschriften f\u00fcr Frauen<\/a><\/u><\/span>, die helfen, R\u00fcckenschmerzen vorzubeugen und fit durch den Alltag zu kommen. Sparen kann man sich an dieser Stelle die Gender-Debatte. Denn die meisten, nicht alle, Frauen trainieren anders als M\u00e4nner. Die meisten Frauen, nicht alle, ern\u00e4hren sich anders. Und ja, die meisten Frauen haben andere Frauen als Idole und andersherum ist es bei den M\u00e4nnern genauso.<\/p>\r\n

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Wegweiser durch den Wald an Fitnessmagazinen f\u00fcr Frauen<\/h2>\r\n

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Auch in Zeiten absteigender Printleser gibt es noch ausreichend Fitnessmagazine, ob f\u00fcr Frauen oder M\u00e4nner. Die Zielgruppe ist eine dankbare. Denn alle, die sich so ein Magazin kaufen, haben nicht nur potenzielles Interesse an einem gesunden Lebensstil, sie wollen auch fit bleiben. Und ja, die Rate der \u00fcbergewichtigen Menschen steigt leider dauerhaft an, aber, gleichzeitig gibt es auch immer mehr Menschen, die versuchen, sich besonders fit zu halten. Daher lohnen sich auch die Fitnessmagazine. Sie liefern oftmals sehr viel mehr, als Workout-Inspirationen. Die Magazine kennen die Probleme ihrer Zielgruppe. Denn heutzutage muss alles schnell gehen. Sport ja, aber bitte z\u00fcgig. Selber kochen ja, aber bitte kein 5-G\u00e4nge-Men\u00fc. Irgendwo dazwischen m\u00fcssen sich die Sportmagazine platzieren. Untenstehend sind Beispiele aufgef\u00fchrt, denen es besonders gut gelungen ist.<\/p>\r\n

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Women\u2019s Health \u2013 der Klassiker unter den Fitnessmagazinen<\/h2>\r\n

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\"Das<\/a>\r\n
Die Zeitschrift Women’s Health<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n

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Die Mutter-Zeitschrift der Women\u2019s Health<\/b><\/a><\/u><\/span> ist in den USA 2005 auf den Markt gebracht worden. Seit 2010 findet man das Fitnessmagazin f\u00fcr die weibliche Leserschaft auch in Deutschland. Sie erscheint zehnmal im Jahr und hat eine Auflage von 136.000 Exemplaren. Das kann sich in der heutigen Zeit durchaus sehen lassen.<\/p>\r\n

Inhaltlich h\u00e4lt die Zeitschrift, was sie verspricht. Es geht dabei um typische Frauenprobleme. Nat\u00fcrlich verspricht auch jede Ausgabe irgendeine Wunderdi\u00e4t, aber seien wir mal ehrlich, die meisten Frauen wollen das auch lesen. Jede Frau wei\u00df insgeheim, dass es keine Wunderdi\u00e4t gibt, aber der Glaube kann ja bekanntlich auch Berge versetzen. Und manchen Frauen ist Kalorien z\u00e4hlen zu anstrengend, andere wiederum brauchen einen strikten Plan, an den sie sich halten k\u00f6nnen. So unterschiedlich wie jede Frau ist, ist es auch jede Di\u00e4tform. Deshalb ist es auch vollkommen legitim, immer wieder mit Di\u00e4ten zu titeln. Das gr\u00f6\u00dfte Augenmerk liegt bei der Women\u2019s Health<\/b> allerdings auf den M\u00f6glichkeiten zu trainieren. Dahingehend passierte in den letzten Jahren unheimlich viel in der Fitnessbranche.<\/p>\r\n

Viele Frauen trainieren heute mit Hanteln, statt sich auf dem Crosser einen Wolf zu laufen. Oder machen Zirkeltraining mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht. Weg vom dauerhaften Cardio, hin zu alternativen und abwechslungsreichen Workout-Arten. Genauso hat sich das Bild verschoben, dass man erst von einem erfolgreichen Training sprechen kann, wenn man zwei Stunden im Fitnessstudio war. Nein, es k\u00f6nnen auch schon 30 bis 45 Minuten ausreichend sein. Dieses Wissen versucht auch Women\u2019s Health<\/b> an ihre Leserinnen zu vermitteln. Das Magazin erkl\u00e4rt Trainingsarten, mit Vor- wie Nachteilen und gibt konkrete Beispiele dazu. Nicht umsonst, ist es eine der beliebtesten Fitnessmagazine f\u00fcr Frauen. Denn das Magazin versteht sich selbst als \u201epers\u00f6nliche Beraterin und Freundin\u201c \u2013 Reinlesen lohnt sich aber in jedem Fall.<\/p>\r\n

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Vital \u2013 Deutschland hat einiges zu bieten<\/h2>\r\n

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\"Das<\/a>\r\n
Die Zeitschrift Vital<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n

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Die Lauras, Lenas und Bild der Frau unter den Fitnessmagazinen f\u00fcr Frauen ist das deutschen Urgestein Vital<\/b><\/a><\/u><\/span>. Das Magazin richtet sich eher an die Zielgruppe 30 Jahre und \u00e4lter. Wie der Name schon verr\u00e4t, geht es auch um Sport. Aber inhaltlich eher darum, wie man im Alltag vital bleibt und nicht darum, wie man seinen Schweinehund \u00fcber alle Grenzen jagt, bis er verschwitzt zusammenbricht.<\/p>\r\n

Es geht in der Zeitschrift darum, die Balance halten zu k\u00f6nnen. Und es wird auch darauf eingegangen, wie man z.B. mit beginnenden Verschlei\u00dferscheinungen trotzdem aktiv bleibt. Statt Joggen steht hier Walken auf dem Sportplan. Statt Makro- und Mikron\u00e4hrstoffe ausrechnen zu m\u00fcssen, werden einfach nur gesundheitsbewusste Rezepte vorgeschlagen. Extreme Ern\u00e4hrungsformen wie ketogen oder low carb sucht man hier vergeblich. Stattdessen geht es vielmehr darum, zufrieden zu sein. Ein leichtes Sportprogramm zu absolvieren und danach noch etwas Leckeres zu kochen. Au\u00dferdem steht auch noch das Thema Wellness hoch im Kurs. Dabei geht es mehr um das ganzheitliche Bewusstsein. Sich wohlf\u00fchlen und mit sich im Reinen sein.<\/p>\r\n

Ob Women\u2019s Health<\/b><\/a><\/u><\/span> f\u00fcr sehr fitnessorientierte Frauen oder die vital<\/b><\/a><\/u><\/span> \u2013 das Angebot der Fitnessmagazine<\/a><\/u><\/span> f\u00fcr Frauen ist breit gef\u00e4chert. Alle Zielgruppen sind besetzt und die Auswahl ist gro\u00df. In Zeiten von Bodyshaming und #loveyourself ist der Grad ein schmaler, bis die ersten kommen und sich dar\u00fcber aufregen, dass doch niemand Fitness machen muss und auch niemand Di\u00e4ten n\u00f6tig hat. Muss auch nicht. Aber ein ausgewogener Lebensstil hat auch noch niemandem geschadet.<\/p>\r\n

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Yoga World<\/h2>\r\n

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\"Das<\/a>\r\n
Die Zeitschrift Yoga World<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n

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Das Yoga World<\/b><\/a><\/u><\/span> ist eine der beliebtesten Yoga Zeitschriften<\/a><\/u><\/span> in Deutschland. Das Magazin thematisiert die aus Indien stammende philosophische Lehre mit all ihren Aspekten. Es erscheint seit 2009 sechs Mal pro Jahr und richtet sich gleicherma\u00dfen an Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene. In jeder Ausgabe finden sich zahlreiche spannende Beitr\u00e4ge und Hintergrundberichte sowie Erl\u00e4uterungen zu \u00dcbungen, Interviews mit Yogis und Portr\u00e4ts. Beim Yoga nimmt die korrekte Ausf\u00fchrung der \u00dcbungen \u2013 der Asanas \u2013 eine wichtige Rolle ein und genau das spiegelt sich auch im Magazin wider \u2013 die Thema \u00dcbungen nimmt in jeder Ausgabe einen deutlichen Schwerpunkt ein. Da es sich bei Yoga um eine ganzheitliche Lehre handelt, spielt nat\u00fcrlich auch die Ern\u00e4hrung eine bedeutende Rolle. Grunds\u00e4tzlich behandelt das Yoga World<\/b> Anatomie, Philosophie, Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Reisen und Wellness aus der Sicht des Yoga. Die Publikation richtet sich an Yoginis und Yogis zwischen 25 und 50+ Jahren.<\/p>\r\n

Die Zeitschrift erschien anfangs in einer gedruckten Auflage von 50.000 Exemplaren im wellmedia Verlag, in dem auch die Vegan World<\/b><\/a><\/u><\/span> herausgegeben wird. Sie wird aus besonders hochwertigem, umweltfreundlichen Recycling-Papier hergestellt und zeichnet sich durch ein besonders stilvolles Layout aus.<\/p>\r\n

Yoga Aktuell<\/span><\/h2>\r\n

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\"Das<\/a>\r\n
Das Yoga Aktuell Magazin<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n

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Yoga Aktuell<\/a> geh\u00f6rt zu den etabliertesten Yoga-Magazinen im deutschsprachigen Raum. Seit 2000 widmet sich das Magazin der Welt des Yoga in all ihren Facetten \u2013 fundiert, ganzheitlich und spirituell. Es erscheint sechsmal j\u00e4hrlich und richtet sich an alle, die Yoga nicht nur als k\u00f6rperliche Praxis, sondern als Lebensweg begreifen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man gerade erst beginnt oder schon viele Jahre auf der Matte verbringt \u2013 Yoga Aktuell inspiriert Anf\u00e4ngerinnen ebenso wie erfahrene Yoginis und Yogis.<\/p>\r\n

Inhaltlich bietet jede Ausgabe eine sorgf\u00e4ltig kuratierte Mischung aus Praxisanleitungen, Philosophie, Ayurveda, Meditation, spirituellen Themen und ganzheitlicher Gesundheit. Auch verwandte Bereiche wie bewusste Ern\u00e4hrung, energetische Heilmethoden und Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung finden regelm\u00e4\u00dfig ihren Platz. Interviews mit Lehrerinnen aus aller Welt, Portr\u00e4ts spiritueller Pers\u00f6nlichkeiten und Reportagen zu Yoga-Reisen oder Retreats machen das Magazin zu einer wertvollen Lekt\u00fcre f\u00fcr alle, die tiefer eintauchen m\u00f6chten.<\/p>\r\n

Besonders gesch\u00e4tzt wird Yoga Aktuell f\u00fcr seine Tiefe und Authentizit\u00e4t: Viele Artikel entstehen in enger Zusammenarbeit mit erfahrenen Praktizierenden und Lehrerinnen, die ihr Wissen aus erster Hand weitergeben. Die Zeitschrift wird auf hochwertigem Papier gedruckt und ist visuell ebenso ansprechend wie inhaltlich bereichernd \u2013 ein Magazin, das man gerne zur Hand nimmt, immer wieder liest und lange aufbewahrt.<\/p>\r\n

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Vergleich von Fitnessmagazinen f\u00fcr Frauen<\/h2>\r\n
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Zeitschrift<\/th>Erscheinungs-Rhythmus<\/th>Preis pro Ausgabe \/ im Abo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Women\u2019s Health Abo<\/a><\/td>12-mal pro Jahr<\/td>Nur als Abo: 37,80\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n
Vital Zeitschrift<\/a><\/td>6-mal pro Jahr<\/td>4,40\u20ac \/ 26,40\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n
Yoga World Abo<\/a><\/td>6-mal pro Jahr<\/td>Nur als Abo: 41,40\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n
Yoga Aktuell Abo<\/a><\/td>6-mal pro Jahr<\/td>7,90\u20ac \/ 26,40\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sitzen ist das neue Rauchen \u2013 eine Floskel, die in den letzten Jahren immer h\u00e4ufiger Verwendung findet. Die einen reagieren darauf abwertend und behaupten, es sei \u00fcbertrieben, andere wiederum nehmen sich den Ausspruch zu Herzen. Denn immer mehr Jobs werden heutzutage im Sitzen ausge\u00fcbt. Bis zu zehn Stunden t\u00e4glich sitzend. Das ist f\u00fcr das Kreuz […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":519,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[44],"class_list":["post-506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interessantes","tag-fitnessmagazine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=506"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5422,"href":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506\/revisions\/5422"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.presseshop.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}