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Themen | 001/2024 (15.12.2023)

Schluss mit Heißhunger und Stimmungstiefs

Ernährung ohne Glukosespitzen. Der Trick mit der richtigen Reihenfolge Die Menge an Glukose, die in unserem Blut zirkuliert, hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Kommt es dauerhaft zu ernährungsbedingten Schwankungen des Blutzuckerspiegels, hat dies tiefgreifende Auswirkungen auf unseren Körper – und diese gehen weit über das bekannte Nachmittagstief oder Heißhungerattacken hinaus: Ein hoher Glukosewert nimmt Einfluss auf unsere Stimmung, unser Schlafverhalten, auf Gewicht und Immunsystem und sogar auf Alterungsprozesse.

Inhaltsverzeichnis

Themen | 002/2024 (19.01.2024)

Mind-Body-Programm für die Seele

Psychische Stabilität in herausfordernden Zeiten
Dentosophie

Sanfte und effektive Behandlung von Zahnfehlstellungen
Der fraktale Bauplan der Psyche

Wiederkehrende negative Muster aufspüren und durchbrechen

Inhaltsverzeichnis

Themen | 003/2024 (23.02.2024)

Entzündungshemmende Ernährung

Schmerzende und geschwollene Gelenke bei Rheuma, dazu noch die Nebenwirkungen der Medikamente – bei derart krankheits- wie auch therapiebedingtem Leidensdruck ist die Bereitschaft groß, die Ernährung umzustellen und auf pflanzenbetonte Vollwertkost umzusteigen. Doch nicht nur bei Rheuma, auch bei Krankheiten wie Endometriose oder Post-Covid-Syndrom spielen Entzündungsgeschehen eine große Rolle. Auch in diesen Fällen lohnt es sich, die Ernährung genauer unter die Lupe zu nehmen. Die jahrtausendealte empirische Ernährungsheilkunde der Traditionellen Chinesischen Medizin kann hier wertvolle Hilfe leisten.

Inhaltsverzeichnis

Themen | 004/2024 (22.03.2024)

Frühjahrskur: Detox für Körper und Seele

In unserem täglichen Leben fallen viele Schlacken und Giftstoffe an, die sich über die Zeit in unserem Körper anreichern – ganz gleich, wie gut wir uns ernähren oder wie gesund wir unseren Lebensstil ausrichten.
Multitherapeutikum Sport

Dass Bewegung der Gesundheit zuträglich ist, ist nicht neu. Doch Sport ist viel mehr als nur ein Wohlfühlfaktor im Kanon moderner Lebensführung. Die regelmäßige Aktivierung des Organismus und Beanspruchung der Muskulatur wirken der Alterung des Immunsystems entgegen und schützen vor Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz.

Inhaltsverzeichnis

Themen | 005/2024 (19.04.2024)

Bioidentische Hormone für Frau und Mann

Hormone sind Botenstoffe des Lebens, sie steuern enorm viele Vorgänge in unserem Körper. Was ein Ungleichgewicht oder Defizit im Hormonhaushalt bedeutet, spüren besonders Frauen in den Wechseljahren – zwei Drittel aller Frauen zwischen Mitte 40 und 60 Jahren sind von Beschwerden im Klimakterium betroffen. Wer seinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringen möchte, kann als Frau – und als Mann – verschiedene Wege beschreiten.
Die vergessenen Nukleotide

Wer im Krankheitsfall von der Schulmedizin keine Hilfe erfährt, sucht oftmals nach alternativen Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte seines Körpers zu aktivieren. Viele Menschen wissen, wie wichtig Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Proteine für den Körper und die Gesundheit sind. Doch kaum jemand kennt in diesem Zusammenhang die Bedeutung der Nukleotide.

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Leserbewertungen

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Anna M.

Seit etlichen Jahren beziehe ich Natur und Heilen und bin immer wieder überrascht, dass es stets neue wichtige Themen gibt. Die Inhalte sind so vielseitig, interessant, wissenswert und leicht verständlich , so dass es eine Pflichtlektüre sein könnte, wenn man sich eigenverantwortlich um seine Gesundheit kümmern möchte. Ich habe im Laufe der Jahre bereits mehrere Geschenk-Abbos verschenkt und alle wollten diese Zeitschrift nicht mehr missen.

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Hormone sind Botenstoffe des Lebens, sie steuern enorm viele Vorgänge in unserem Körper. Was ein Ungleichgewicht oder Defizit im Hormonhaushalt bedeutet, spüren besonders Frauen in den Wechseljahren – zwei Drittel aller Frauen zwischen Mitte 40 und 60 Jahren sind von Beschwerden im Klimakterium betroffen. Wer seinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringen möchte, kann als Frau – und als Mann – verschiedene Wege beschreiten.
Die vergessenen Nukleotide

Wer im Krankheitsfall von der Schulmedizin keine Hilfe erfährt, sucht oftmals nach alternativen Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte seines Körpers zu aktivieren. Viele Menschen wissen, wie wichtig Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Proteine für den Körper und die Gesundheit sind. Doch kaum jemand kennt in diesem Zusammenhang die Bedeutung der Nukleotide.
Wenn die Lymphe aus dem Fluss gerät

Das Lymphsystem, das aus Lymphe, Lymphgefäßen und lymphatischen Organen besteht, übernimmt eine Schlüsselrolle in unserer Gesundheit. Es durchzieht den gesamten Körper mit einem Netz aus verschiedenen Strukturen und ist Müllabfuhr und Polizei zugleich: Abbauprodukte aus dem Stoffwechselprozess sowie Schadstoffe werden aufgenommen und abtransportiert, Krankheitserreger abgewehrt.

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