Flow Abo

4,63

Ausgaben

Ausgabe 098/2026

Aktuelle Ausgabe

„EIN LEBEN, ZU MIR PASST, DAS WIRKLICH KOSTET MUT“
In ihren Romanen verarbeitet sie ihre turbulente Kindheit und die enge Beziehung zu ihrer Schwester: Wie die Urenkelin des Psychiaters Sigmund Freud ihren Weg als Schriftstellerin und als Frau gefunden hat, erzählt sie hier

EIN NEUER BLICK AUFS LEBEN
Die Erkenntnis, nur ein winziges Körnchen im endlosen Universum zu sein, kann befreiend wirken: Sorgen schrumpfen, der Druck lässt nach, und Ängste relativieren sich. Roos van Hennekeler hat untersucht, warum es manchmal sehr guttut, sich ganz klein zu fühlen

In der aktuellen Ausgabe von Flow

Ausgabe 097/2026

SPORTJOURNALISTIN LENA CASSEL „FREIHEIT BEDEUTET FÜR MICH, SICHERHEIT LOSZULASSEN“
Aufgewachsen in einfachen Verhältnissen, entdeckte Lena Cassel früh ihre Leidenschaft für den Fußball. Als Moderatorin behauptet sie sich in der von Männern dominierten Sportwelt. Doch die Suche nach Zugehörigkeit bleibt für sie ein zentrales Thema

MEHR LEICHTIGKEIT UND LEBENSFREUDE
Es gibt viel zu gewinnen, wenn wir Rätsel lösen, puzzeln oder bei Brettspielen mit anderen wetteifern: Es macht Spaß, uns kreativer, resilienter, und es stärkt auch unser Miteinander. Und das sind nur einige der Gründe, warum es sich lohnt, dem Spielerischen mehr Raum zu geben

In Ausgabe 097/2026 von Flow

Ausgabe 096/2026

„ICH BIN IMMER DANN GEWACHSEN, WENN ICH LOSGELASSEN HABE“
Mit viel Mut und einem unbeirrbaren Optimismus gelang Tara Paighambari der Weg aus einer Berliner Flüchtlingsunterkunft hin zu zwei eigenen Cafés, in denen Meinungsvielfalt Raum bekommt und gesellschaftliche Spaltung ein Stück weit weniger wird

ETWAS NEUES WAGEN
Wenn es draußen wärmer wird, herrscht Aufbruchstimmung. Annemiek Leclaire hat sich gefragt, wie wir sie gut für uns nutzen können – ohne uns dabei zu überfordern

In Ausgabe 096/2026 von Flow

Ausgabe 095/2026

FOKUS HOKU
Wir haben immer mehr Schwierigkeiten damit, bei einer Sache zu bleiben. Aufmerksamkeit ist zu einem Luxusgut geworden. Die gute Nachricht ist: Man kann sie trainieren und stärken. Wie, das hat sich die Journalistin Pam van der Veen genauer angesehen

„WIR FRAUEN BRAUCHEN EINANDER FÜR EIN GUTES LEBEN“
Sie wuchs in einem Frauenhaushalt auf und lernte früh, sich nichts gefallen zu lassen. Auf der Bühne galt sie manchen als zu laut. Doch ihre Offenheit und ihre humorvolle Art wurden zum Markenzeichen der Schauspielerin ELENA UHLIG

Ausgabe 094/2025

„MAN KANN BESSER UM VERGEBUNG BITTEN ALS UM ERLAUBNIS“
Sie hatte eine schwierige Kindheit, musste nach einem Putsch in ihrer Heimat ins Exil gehen, verlor ein Kind: Das Leben hat es der chilenischen Schriftstellerin Isabel Allende nicht leicht gemacht. Doch statt aufzugeben, verwandelte sie ihre Erfahrungen in mitreißende Geschichten

SO GELINGT EIN GUTES MITEINANDER
Viele von uns sind heute schnell genervt von ihren Mitmenschen, fällen härtere Urteile, der Ton ist ruppig, besonders in den sozialen Medien. Dabei würde es uns stärken, wenn wir nachsichtiger wären – als Gemeinschaft, aber auch für uns selbst, wie Christiane Würtenberger herausgefunden hat. Wie wir das üben können – gerade auch für die Weihnachtszeit

In Ausgabe 094/2025 von Flow

Ausgabe 093/2025

In Ausgabe 093/2025 von Flow

Ausgabe 092/2025

In Ausgabe 092/2025 von Flow

Ausgabe 091/2025

Porträt von Flow

Nicht durch den Alltag hetzen, sich Zeit nehmen für die schönen Momente des Lebens. Es muss nicht immer nach dem Motto „höher, schneller, weiter“ gelebt werden. Sind es nicht die kleinen Glücksmomente, das einfache Leben, die es einem ermöglichen, das Leben wie den Alltag zu genießen, im Flow zu sein. Das Magazin Flow steht für bewusstes Leben – erleben – der kleinen wundervollen Momente im Leben.

Welche Inhalte bietet Flow?

Inspirationsgeber, Einblicke ermöglichen, positive Denkanstöße übermitteln – das ist Flow. In vier großen Themenbereichen widmet sich das Magazin Fragen des bewussten Lebens, schätzt die kleinen einfachen Momente wert, rückt die Aufmerksamkeit für den Augenblick in den Fokus, engt sich dabei aber nicht ein, schaut auf Entwicklungen in der Gesellschaft ebenso wie Interessantes zum Thema Ernährung.
Beiträge rund um die aktuellen Stimmungen und neue Entwicklungen in der Gesellschaft – der Themenbereich „Die Zeit – Was uns im Moment passiert“ schafft unerwartete Einblicke in die Trends des gesellschaftlichen Lebens. Nicht minder interessant und ein wohliger Inspirationsgeber findet sich im zweiten Schwerpunktbereich. „Die Menschen – Verbunden mit Anderen“ nennt er sich und präsentiert Geschichten über inspirierende Menschen, porträtiert Personen, die in ihrem Leben Faszinierendes tun oder die stolz Ansichten abseits des Mainstreams vertreten. Das nicht immer das geschriebene Wort im Mittelpunkt stehen muss, wird in der Rubrik „Die Bilder – Was uns inspiriert“ Ausdruck verliehen. Hier stellt Flow Bilder, Fotografien und Illustrationen vor, die gern überraschen und berühren, den Leser visuell inspirieren. Die Rubrik bietet Platz für vielfältige Themen, präsentiert auch Beiträge aus den Bereichen Food, Shopping oder Interior.
Im letzten großen Themenbereich richtet Flow sein Augenmerk auf das bewusste Leben, auf den aktuellen Moment. „Das Leben – Das Hier und Jetzt genießen“ ist die Rubrik, in der der Frage nachgegangen wird, wie das Leben am besten gelebt werden kann. Dazu lädt es sich interessante Gesprächspartner – Psychologen und Philosophen – alle Experten ihres Fachs ein und gibt inspirierende Anregungen für den eigenen Lebensweg, das eigene Empfinden des Augenblicks.

Wer sollte Flow lesen?

Flow – das ist ein Magazin für Frauen, die das Leben auch aus anderen Blickwinkeln sehen wollen. Nicht verwunderlich, dass 99 Prozent Leserinnen sind. Insbesondere junge – das Durchschnittsalter der Leserinnen liegt bei 33 Jahren – gebildete, kreative und neugierige Frauen schätzen das Angebot der Zeitschrift und greifen gern zum Flow Abo.

Das Besondere an Flow

Wer sich auf Flow einlässt, wird überrascht von einem Magazin, das sich abseits von schnelllebigen Trends an Themen orientiert, die Frauen wichtig sind. Markenzeichen sind zudem eine liebevolle Gestaltung, viele Illustrationen und eine eigene Leser-Sprache. Rezepte, Tipps, Scherenschnitte, kleine Lebensweisheiten und jede Menge Fotos inklusive. Einen besonderen Clou hat sich das Team hinter dem Magazin bei der Papierauswahl einfallen lassen. Jedes der vier Themenschwerpunkte wird auf einer anderen Papiersorte gedruckt – eine spezielle wechselnde Haptik ist garantiert.

erscheint seit 2014
8 Ausgaben im Jahr
verkaufte Auflage von knapp 79.000 Exemplaren (I/2020)

Der Verlag hinter Flow

Gruner + Jahr ist der Verlag hinter Flow, hat seinen Sitz in Hamburg. Gegründet 1965 von Richard Gruner, John Jahr und Gerd Bucerius ist es seit 2014 vollständig im Besitz der Bertelsmann-Gruppe. Als größter Premium-Magazinverlag Europas publiziert er etablierte Titel wie Stern und Brigitte, oder auch ein so berühmtes Magazin wie 11 Freunde. Mehr als 500 Print-Magazine gesamt, dazu digitale Angebote und in über 20 Ländern präsent, bestimmt Gruner + Jahr die Medienlandschaft Europas maßgeblich mit.
Möchten Sie mehr zum Unternehmen erfahren, greifen Sie auf das Webangebot des Verlagshauses auf www.guj.de zurück. Alternativ können Sie sich auch in unserem Blog zu den großen Verlagen unter Gruner + Jahr zur Angebotsvielfalt des Hauses informieren.

Alternativen zur Flow

Das Flow Abo wartet auf Sie in der Kategorie der Mindfulness-Zeitschriften, dem Ort für kluge Magazine für kluge Frauen. Positive Denkanstöße und ein bunter Mix aus Inspirationen, die Kategorie hält einige Zeitschriften mit diesem Konzept und dennoch eigenem Stil bereit. Ausgeglichen durchs Leben schreiten – Auszeit ist das Magazin mit Anregungen und Inspirationen auf dem Weg zur persönlichen Balance. Stöbern Sie doch einfach ein wenig unter den Mindfulness-Zeitschriften, denn auch die weiteren Titel der Kategorie präsentieren vorzügliche Inhalte, die das Leben aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten.

Weniger anzeigen

Flow Abo

4,63

Abonnement

Einzelhefte

Wählen Sie Ihr Abo

Wann soll geliefert werden?

Wohin soll geliefert werden?

Geschenkurkunde gestalten

Sie möchten ein einzelnes Heft bestellen?

Wohin soll geliefert werden?

Wählen Sie Ihre
gedruckte Ausgabe

Wählen Sie Ihre
digitale Ausgabe

Sie möchten ein Abo abschließen?

Ausgabe
098/2026

Aktuelle Ausgabe

Inhaltsverzeichnis

Ausgabe
097/2026

Inhaltsverzeichnis

Ausgabe
096/2026

ETWAS NEUES WAGEN
Wenn es draußen wärmer wird, herrscht Aufbruchstimmung. Annemiek Leclaire hat sich gefragt, wie wir sie gut für uns nutzen können – ohne uns dabei zu überfordern

Inhaltsverzeichnis

Ausgabe
095/2026

Ausgabe
094/2025

Inhaltsverzeichnis

Ausgabe
093/2025

Inhaltsverzeichnis

Ausgabe
092/2025

Inhaltsverzeichnis

Ausgabe
091/2025

Porträt von Flow

Welche Inhalte bietet Flow?

Wer sollte Flow lesen?

Das Besondere an Flow

erscheint seit 2014
8 Ausgaben im Jahr
verkaufte Auflage von knapp 79.000 Exemplaren (I/2020)

Der Verlag hinter Flow

Alternativen zur Flow

Weniger anzeigen

Leserbewertungen

Bewertung verfassen

Karen

Genial!

Alle Leserbewertungen anzeigen

1 Jahr Freude schenken!

Bei einer Auswahl von über 1.800 Magazinen finden Sie das richtige Geschenk für jeden.

zum Geschenkabo-Finder

In der aktuellen Ausgabe von Flow

EIN NEUER BLICK AUFS LEBEN

Die Erkenntnis, nur ein winziges Körnchen im endlosen Universum zu sein, kann befreiend wirken: Sorgen schrumpfen, der Druck lässt nach, und Ängste relativieren sich. Roos van Hennekeler hat untersucht, warum es manchmal sehr guttut, sich ganz klein zu fühlen
SCHÖNE FERIEN

Voller Vorfreude sehnen wir im hektischen Alltag den nächsten Urlaub herbei – und laden die freie Zeit mit vielen Wünschen und Hoffnungen auf. Doch was, wenn es dann ganz anders wird als erhofft? Wie wir lernen, mit Enttäuschungen umzugehen und realistische Pläne zu schmieden
Freiheit beginnt, WO KONTROLLE endet.

Wie wäre es, wenn du dich damit abfinden würdest, dass du nie mit allem fertig wirst und alle zufrieden sind? Ziemlich befreiend, sagt der Autor Oliver Burkeman. Vor allem für die Perfektionist:innen unter uns
„EIN LEBEN, ZU MIR PASST, DAS WIRKLICH KOSTET MUT“

In ihren Romanen verarbeitet sie ihre turbulente Kindheit und die enge Beziehung zu ihrer Schwester: Wie die Urenkelin des Psychiaters Sigmund Freud ihren Weg als Schriftstellerin und als Frau gefunden hat, erzählt sie hier
IM FEIERMODUS

Tanzen, jubeln, singen – es kann sich herrlich befreiend anfühlen, aus dem Alltag auszubrechen und mal richtig aus sich herauszugehen. Journalistin Judith van Ankeren untersucht, warum uns das so guttut
ESSEN als Medizin

Carlotta Polzer litt lange unter Neurodermitis. Bis sie sich mit ihren Essgewohnheiten und mit entzündungshemmenden Lebensmitteln beschäftigte. Heute gibt sie als Ernährungsberaterin ihr Wissen und Rezepttipps weiter
AMERIKAS ERSTE PRIMABALLERINA MARIA TALLCHIEF

Dass Maria Tallchief, die zum Osage-Volk gehörte, eine der einflussreichsten Balletttänzerinnen der Welt werden würde, war eigentlich kaum vorstellbar. Sie wuchs in einem Reservat auf, setzte aber von klein auf alles daran, ihren Traum zu verwirklichen
KOPF UND KÖRPER VERBINDEN

In Gesprächstherapien hat sich Autorin Tatjana Almuli lange mit ihren Ängsten und inneren Konflikten auseinandergesetzt. Doch erst durch einen körperorientierten Ansatz spürt sie, dass sich wirklich etwas verändert
Komm raus, HEISST ES IN FINNLAND

In Finnland verabredet man sich gern direkt im Wald – an einer Hütte oder einer Feuerstelle. Für die Einheimischen ist es selbstverständlich: Die Natur gehört allen. Journalistin Ilse Savenije könnte sich gut daran gewöhnen
BÜCHER, UM IN DIE NATUR EINZUTAUCHEN

EIN WALDWEG, EIN SEEUFER, DER BLICK INS GRÜNE: NATUR KANN UNS ZUR RUHE BRINGEN UND NEUE GEDANKEN ANSTOSSEN. DIE LESETIPPS VON AUTOR ROLAND RÖDERMUND ZEIGEN, WIE ENG WIR MIT DER NATUR VERBUNDEN SIND