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für Hobbyfotografen für Musiker für Eltern für Angler zum Ruhestand für den Chef für Kinder für reitende Mädchen
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Flow Abo

Ausgaben
Ausgabe 089/2025
Aktuelle Ausgabe

„MICH TREIBT DAS BEDÜRFNIS AN, MEINE STIMME ZU NUTZEN“
Mit 25 gründete sie Deutschlands erstes Mietmodell für Kleidung, seitdem setzt sich Thekla Wilkening für Nachhaltigkeit und eine gerechtere Welt ein. Seit ihr zweites Kind mit Down-Syndrom zur Welt kam, ist auch Inklusion ein wichtiges Thema für sie. Hier erzählt sie von ihrem Leben

HALT FINDEN IN STÜRMISCHEN ZEITEN
Trennung, Umzug, Jobverlust: Manchmal wirft uns das Leben aus der Bahn, wir fühlen uns orientierungslos. Was uns hilft, durch solche Phasen hindurchzusteuern, und welche Chancen darin liegen, untersucht Annemiek Leclaire

Ausgabe 088/2025

ZU VIELE REIZE? WIEDER MEHR RUHE FINDEN
Wie oft empfinden wir unseren Alltag als zu laut und zu schnell. Unsere Autorin hat sich gefragt, woran das eigentlich liegt und was wir gegen die Reizüberflutung tun können. Und festgestellt, dass wir die Welt und auch uns selbst dabei noch mal ganz neu entdecken können

„ICH GEHE ALS FRAGENDER DURCH DIE WELT“
Seit vielen Jahren reist der Journalist und Filmemacher DENNIS GASTMANN durch die Welt, kam an seine Grenzen und fand sich selbst. Seine Neugier und sein Optimismus begleiten ihn bis heute

Ausgabe 087/2025


Inhaltsverzeichnis
Flow Inhaltsverzeichnis
Ausgabe 086/2024

„GROSS ZU TRÄUMEN HAT MEIN LEBEN GERETTET“
Aus der brasilianischen Favela ins Rampenlicht: Domitila Barros ist die erste Person of Color, die zur Miss Germany gekürt wurde. Mit ihrer Stimme kämpft sie leidenschaftlich für soziale Gerechtigkeit und Nachhaltigkeit

DEN WINTER GENIESSEN
Ja, der Winter kann kalt und dunkel sein – aber auch gemütlich und tröstlich. Die Journalistin Annemiek Leclaire hat sich auf die Suche nach den guten Seiten dieser Jahreszeit gemacht

Ausgabe 085/2024

ZUFRIEDEN MIT MIR SELBST
Eine der wichtigsten Beziehungen in unserem Leben ist die zu uns selbst. Wie wir sie pflegen, indem wir Zeit allein verbringen, uns dabei aber nicht einsam fühlen, untersucht Journalistin Annemiek Leclaire

„ICH KANN JETZT BESSER LOSLASSEN“
Große Gefühle machten Tatjana Almuli lange Zeit Angst. Die Trauer um ihre Mutter konnte sie deshalb kaum zulassen. Heute hilft ihr das Schreiben dabei, ihr Inneres zu ergründen

Inhaltsverzeichnis
Flow Inhaltsverzeichnis
Ausgabe 084/2024


Ausgabe 083/2024


Ausgabe 082/2024


Porträt von Flow

Nicht durch den Alltag hetzen, sich Zeit nehmen für die schönen Momente des Lebens. Es muss nicht immer nach dem Motto „höher, schneller, weiter“ gelebt werden. Sind es nicht die kleinen Glücksmomente, das einfache Leben, die es einem ermöglichen, das Leben wie den Alltag zu genießen, im Flow zu sein. Das Magazin Flow steht für bewusstes Leben – erleben – der kleinen wundervollen Momente im Leben.

Welche Inhalte bietet Flow?

Inspirationsgeber, Einblicke ermöglichen, positive Denkanstöße übermitteln – das ist Flow. In vier großen Themenbereichen widmet sich das Magazin Fragen des bewussten Lebens, schätzt die kleinen einfachen Momente wert, rückt die Aufmerksamkeit für den Augenblick in den Fokus, engt sich dabei aber nicht ein, schaut auf Entwicklungen in der Gesellschaft ebenso wie Interessantes zum Thema Ernährung.
Beiträge rund um die aktuellen Stimmungen und neue Entwicklungen in der Gesellschaft – der Themenbereich „Die Zeit – Was uns im Moment passiert“ schafft unerwartete Einblicke in die Trends des gesellschaftlichen Lebens. Nicht minder interessant und ein wohliger Inspirationsgeber findet sich im zweiten Schwerpunktbereich. „Die Menschen – Verbunden mit Anderen“ nennt er sich und präsentiert Geschichten über inspirierende Menschen, porträtiert Personen, die in ihrem Leben Faszinierendes tun oder die stolz Ansichten abseits des Mainstreams vertreten. Das nicht immer das geschriebene Wort im Mittelpunkt stehen muss, wird in der Rubrik „Die Bilder – Was uns inspiriert“ Ausdruck verliehen. Hier stellt Flow Bilder, Fotografien und Illustrationen vor, die gern überraschen und berühren, den Leser visuell inspirieren. Die Rubrik bietet Platz für vielfältige Themen, präsentiert auch Beiträge aus den Bereichen Food, Shopping oder Interior.
Im letzten großen Themenbereich richtet Flow sein Augenmerk auf das bewusste Leben, auf den aktuellen Moment. „Das Leben – Das Hier und Jetzt genießen“ ist die Rubrik, in der der Frage nachgegangen wird, wie das Leben am besten gelebt werden kann. Dazu lädt es sich interessante Gesprächspartner – Psychologen und Philosophen – alle Experten ihres Fachs ein und gibt inspirierende Anregungen für den eigenen Lebensweg, das eigene Empfinden des Augenblicks.

Wer sollte Flow lesen?

Flow – das ist ein Magazin für Frauen, die das Leben auch aus anderen Blickwinkeln sehen wollen. Nicht verwunderlich, dass 99 Prozent Leserinnen sind. Insbesondere junge – das Durchschnittsalter der Leserinnen liegt bei 33 Jahren – gebildete, kreative und neugierige Frauen schätzen das Angebot der Zeitschrift und greifen gern zum Flow Abo.

Das Besondere an Flow

Wer sich auf Flow einlässt, wird überrascht von einem Magazin, das sich abseits von schnelllebigen Trends an Themen orientiert, die Frauen wichtig sind. Markenzeichen sind zudem eine liebevolle Gestaltung, viele Illustrationen und eine eigene Leser-Sprache. Rezepte, Tipps, Scherenschnitte, kleine Lebensweisheiten und jede Menge Fotos inklusive. Einen besonderen Clou hat sich das Team hinter dem Magazin bei der Papierauswahl einfallen lassen. Jedes der vier Themenschwerpunkte wird auf einer anderen Papiersorte gedruckt – eine spezielle wechselnde Haptik ist garantiert.

  • erscheint seit 2014
  • 8 Ausgaben im Jahr
  • verkaufte Auflage von knapp 79.000 Exemplaren (I/2020)

Der Verlag hinter Flow

Gruner + Jahr ist der Verlag hinter Flow, hat seinen Sitz in Hamburg. Gegründet 1965 von Richard Gruner, John Jahr und Gerd Bucerius ist es seit 2014 vollständig im Besitz der Bertelsmann-Gruppe. Als größter Premium-Magazinverlag Europas publiziert er etablierte Titel wie Stern und Brigitte, oder auch ein so berühmtes Magazin wie 11 Freunde. Mehr als 500 Print-Magazine gesamt, dazu digitale Angebote und in über 20 Ländern präsent, bestimmt Gruner + Jahr die Medienlandschaft Europas maßgeblich mit.
Möchten Sie mehr zum Unternehmen erfahren, greifen Sie auf das Webangebot des Verlagshauses auf www.guj.de zurück. Alternativ können Sie sich auch in unserem Blog zu den großen Verlagen unter Gruner + Jahr zur Angebotsvielfalt des Hauses informieren.

Alternativen zur Flow

Das Flow Abo wartet auf Sie in der Kategorie der Mindfulness-Zeitschriften, dem Ort für kluge Magazine für kluge Frauen. Positive Denkanstöße und ein bunter Mix aus Inspirationen, die Kategorie hält einige Zeitschriften mit diesem Konzept und dennoch eigenem Stil bereit. Nehmen Sie sich Zeit für die Fragen rund um ein gutes Leben mit der Carpe diem. Ausgeglichen durchs Leben schreiten – Auszeit ist das Magazin mit Anregungen und Inspirationen auf dem Weg zur persönlichen Balance. Stöbern Sie doch einfach ein wenig unter den Mindfulness-Zeitschriften, denn auch die weiteren Titel der Kategorie präsentieren vorzügliche Inhalte, die das Leben aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten.

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    084/2024
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Mit 25 gründete sie Deutschlands erstes Mietmodell für Kleidung, seitdem setzt sich Thekla Wilkening für Nachhaltigkeit und eine gerechtere Welt ein. Seit ihr zweites Kind mit Down-Syndrom zur Welt kam, ist auch Inklusion ein wichtiges Thema für sie. Hier erzählt sie von ihrem Leben

HALT FINDEN IN STÜRMISCHEN ZEITEN
Trennung, Umzug, Jobverlust: Manchmal wirft uns das Leben aus der Bahn, wir fühlen uns orientierungslos. Was uns hilft, durch solche Phasen hindurchzusteuern, und welche Chancen darin liegen, untersucht Annemiek Leclaire

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ZU VIELE REIZE? WIEDER MEHR RUHE FINDEN
Wie oft empfinden wir unseren Alltag als zu laut und zu schnell. Unsere Autorin hat sich gefragt, woran das eigentlich liegt und was wir gegen die Reizüberflutung tun können. Und festgestellt, dass wir die Welt und auch uns selbst dabei noch mal ganz neu entdecken können

„ICH GEHE ALS FRAGENDER DURCH DIE WELT“
Seit vielen Jahren reist der Journalist und Filmemacher DENNIS GASTMANN durch die Welt, kam an seine Grenzen und fand sich selbst. Seine Neugier und sein Optimismus begleiten ihn bis heute

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„GROSS ZU TRÄUMEN HAT MEIN LEBEN GERETTET“
Aus der brasilianischen Favela ins Rampenlicht: Domitila Barros ist die erste Person of Color, die zur Miss Germany gekürt wurde. Mit ihrer Stimme kämpft sie leidenschaftlich für soziale Gerechtigkeit und Nachhaltigkeit

DEN WINTER GENIESSEN
Ja, der Winter kann kalt und dunkel sein – aber auch gemütlich und tröstlich. Die Journalistin Annemiek Leclaire hat sich auf die Suche nach den guten Seiten dieser Jahreszeit gemacht

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ZUFRIEDEN MIT MIR SELBST
Eine der wichtigsten Beziehungen in unserem Leben ist die zu uns selbst. Wie wir sie pflegen, indem wir Zeit allein verbringen, uns dabei aber nicht einsam fühlen, untersucht Journalistin Annemiek Leclaire

„ICH KANN JETZT BESSER LOSLASSEN“
Große Gefühle machten Tatjana Almuli lange Zeit Angst. Die Trauer um ihre Mutter konnte sie deshalb kaum zulassen. Heute hilft ihr das Schreiben dabei, ihr Inneres zu ergründen

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Porträt von Flow

Nicht durch den Alltag hetzen, sich Zeit nehmen für die schönen Momente des Lebens. Es muss nicht immer nach dem Motto „höher, schneller, weiter“ gelebt werden. Sind es nicht die kleinen Glücksmomente, das einfache Leben, die es einem ermöglichen, das Leben wie den Alltag zu genießen, im Flow zu sein. Das Magazin Flow steht für bewusstes Leben – erleben – der kleinen wundervollen Momente im Leben.

Welche Inhalte bietet Flow?

Inspirationsgeber, Einblicke ermöglichen, positive Denkanstöße übermitteln – das ist Flow. In vier großen Themenbereichen widmet sich das Magazin Fragen des bewussten Lebens, schätzt die kleinen einfachen Momente wert, rückt die Aufmerksamkeit für den Augenblick in den Fokus, engt sich dabei aber nicht ein, schaut auf Entwicklungen in der Gesellschaft ebenso wie Interessantes zum Thema Ernährung.
Beiträge rund um die aktuellen Stimmungen und neue Entwicklungen in der Gesellschaft – der Themenbereich „Die Zeit – Was uns im Moment passiert“ schafft unerwartete Einblicke in die Trends des gesellschaftlichen Lebens. Nicht minder interessant und ein wohliger Inspirationsgeber findet sich im zweiten Schwerpunktbereich. „Die Menschen – Verbunden mit Anderen“ nennt er sich und präsentiert Geschichten über inspirierende Menschen, porträtiert Personen, die in ihrem Leben Faszinierendes tun oder die stolz Ansichten abseits des Mainstreams vertreten. Das nicht immer das geschriebene Wort im Mittelpunkt stehen muss, wird in der Rubrik „Die Bilder – Was uns inspiriert“ Ausdruck verliehen. Hier stellt Flow Bilder, Fotografien und Illustrationen vor, die gern überraschen und berühren, den Leser visuell inspirieren. Die Rubrik bietet Platz für vielfältige Themen, präsentiert auch Beiträge aus den Bereichen Food, Shopping oder Interior.
Im letzten großen Themenbereich richtet Flow sein Augenmerk auf das bewusste Leben, auf den aktuellen Moment. „Das Leben – Das Hier und Jetzt genießen“ ist die Rubrik, in der der Frage nachgegangen wird, wie das Leben am besten gelebt werden kann. Dazu lädt es sich interessante Gesprächspartner – Psychologen und Philosophen – alle Experten ihres Fachs ein und gibt inspirierende Anregungen für den eigenen Lebensweg, das eigene Empfinden des Augenblicks.

Wer sollte Flow lesen?

Flow – das ist ein Magazin für Frauen, die das Leben auch aus anderen Blickwinkeln sehen wollen. Nicht verwunderlich, dass 99 Prozent Leserinnen sind. Insbesondere junge – das Durchschnittsalter der Leserinnen liegt bei 33 Jahren – gebildete, kreative und neugierige Frauen schätzen das Angebot der Zeitschrift und greifen gern zum Flow Abo.

Das Besondere an Flow

Wer sich auf Flow einlässt, wird überrascht von einem Magazin, das sich abseits von schnelllebigen Trends an Themen orientiert, die Frauen wichtig sind. Markenzeichen sind zudem eine liebevolle Gestaltung, viele Illustrationen und eine eigene Leser-Sprache. Rezepte, Tipps, Scherenschnitte, kleine Lebensweisheiten und jede Menge Fotos inklusive. Einen besonderen Clou hat sich das Team hinter dem Magazin bei der Papierauswahl einfallen lassen. Jedes der vier Themenschwerpunkte wird auf einer anderen Papiersorte gedruckt – eine spezielle wechselnde Haptik ist garantiert.

  • erscheint seit 2014
  • 8 Ausgaben im Jahr
  • verkaufte Auflage von knapp 79.000 Exemplaren (I/2020)

Der Verlag hinter Flow

Gruner + Jahr ist der Verlag hinter Flow, hat seinen Sitz in Hamburg. Gegründet 1965 von Richard Gruner, John Jahr und Gerd Bucerius ist es seit 2014 vollständig im Besitz der Bertelsmann-Gruppe. Als größter Premium-Magazinverlag Europas publiziert er etablierte Titel wie Stern und Brigitte, oder auch ein so berühmtes Magazin wie 11 Freunde. Mehr als 500 Print-Magazine gesamt, dazu digitale Angebote und in über 20 Ländern präsent, bestimmt Gruner + Jahr die Medienlandschaft Europas maßgeblich mit.
Möchten Sie mehr zum Unternehmen erfahren, greifen Sie auf das Webangebot des Verlagshauses auf www.guj.de zurück. Alternativ können Sie sich auch in unserem Blog zu den großen Verlagen unter Gruner + Jahr zur Angebotsvielfalt des Hauses informieren.

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  • HALT FINDEN IN STÜRMISCHEN ZEITEN
    Trennung, Umzug, Jobverlust: Manchmal wirft uns das Leben aus der Bahn, wir fühlen uns orientierungslos. Was uns hilft, durch solche Phasen hindurchzusteuern, und welche Chancen darin liegen, untersucht Annemiek Leclaire
  • GROW
    Mehr erfahren über mich und die Welt und daran wachsen
  • SORRY, ICH BIN NICHT ERREICHBAR
    Du verliebst dich immer wieder in Menschen, an die du nicht wirklich rankommst - obwohl du weißt, dass dich das unglücklich macht? Oder du hast selber Schwierigkeiten, dich in Beziehungen zu öffnen? Was dahintersteckt und wie man dieses Muster ändern kann
  • „MICH TREIBT DAS BEDÜRFNIS AN, MEINE STIMME ZU NUTZEN“
    Mit 25 gründete sie Deutschlands erstes Mietmodell für Kleidung, seitdem setzt sich Thekla Wilkening für Nachhaltigkeit und eine gerechtere Welt ein. Seit ihr zweites Kind mit Down-Syndrom zur Welt kam, ist auch Inklusion ein wichtiges Thema für sie. Hier erzählt sie von ihrem Leben
  • IN THERAPIE
    Autorin Fen Verstappen spricht mit Noelle (40, Kreativdirektorin bei einer Werbeagentur), deren Körper sich immer wieder vollkommen verkrampfte, wenn sie mit jemandem ins Bett ging
  • AUF DeR ANDEREN SeITe UNSeReR ANGST FiNDet VERÄNDeRUNG STATT
    Unser Gehirn liebt Wiederholungen. Trotzdem können wir uns bis ins hohe Alter ändern, sagt die Neurowissenschaftlerin Nicole Vignola. Indem wir uns auf kleine Erfolge konzentrieren, können wir neue Denk- und Verhaltensweisen etablieren
  • GRÜNE WELLE
    Immer mehr Menschen pflegen kleine Gärten oder Blumenbeete auf öffentlichen Flächen. Damit holen sie nicht nur mehr Grün in die Stadt, sondern tun auch ihrer mentalen Gesundheit etwas Gutes
  • GLOW
    Schönes entdecken und mir etwas Gutes tun
  • DAS LICHT SEHEN
    Die Werke des amerikanischen Malers Jeffrey T. Larson entstehen oft spontan. So auch seine Serie von Wäscheleinen-Bildern, weil er fasziniert war von den Lichtspielen. Und von der Schönheit, die sich oft im Alltäglichen zeigt
  • BARBRA STREISAND
    Wenn jemand zu ihr sagt: Das kannst du nicht, macht sie es extra. Mit dieser Einstellung schaffte es Barbra Streisand vom unverstandenen Kind einer alleinerziehenden Mutter zur gefeierten Schauspielerin, Regisseurin, Autorin und Sängerin. Heute setzt sie sich mit der gleichen Energie für die Rettung der Welt ein
  • FRÜHLING AUF DEM TELLER
    Lovis Messerschmidt ist nicht nur eine begeisterte Köchin, sondern auch Gärtnerin. Hier verrät die Content Creatorin, welche Rezepte sie jetzt im Frühjahr besonders gern kocht
  • Dinge, die wir lieben
    ES SIND DIE BESONDEREN DINGE, ÜBER DIE WIR UNS AM LÄNGSTEN FREUEN. ZUM BEISPIEL DIESE HIER
  • Wie es leuchtet
    Die absolute Lieblingsfarbe der dänischen Designerin Anja Kolby ist Gelb, daneben hat sie ein Faible für Grün und Pflanzen. Das Haus in Kopenhagen, in dem sie mit ihrer Familie wohnt, ist eigentlich eine Art tropische Oase
  • SLOW
    Bewusster leben, Tempo rausnehmen und ruhiger werden
  • FLOW HÄPPCHEN
    Kleine Inspirationen, tolle Adressen, Bücher & mehr
  • TOTAL VERSPANNT
    Autorin Christiane Würtenberger geht’s wie vielen: Der Nacken macht mal wieder Ärger. Liegt es am häufigen Starren aufs Handy? Oder gibt es auch psychische Ursachen? Sie recherchiert und findet interessante Lösungsansätze
  • AUS LIEBE ZUM PAPIER
    Es ist vielseitig, fühlt sich gut an, macht kreativ, sorgt für Ruhe und Konzentration – kein Wunder, dass Papierprodukte nach wie vor so beliebt sind. So auch bei Journalistin Caroline Buijs
  • TATJANA ♥ SPORT
    Die Journalistin Tatjana Almuli treibt mindestens dreimal die Woche Sport; sie braucht das sowohl körperlich als auch mental. Für Flow beschäftigt sie sich regelmäßig mit verschiedenen Arten, sich fit zu halten
  • Buchtipps fürs Frühjahr
    Darauf freuen wir uns in der Flow-Redaktion immer ganz besonders: uns zweimal im Jahr durch die vielen tollen Neuerscheinungen der Buchverlage zu lesen. Hier kommen unsere aktuellen Lieblingstitel
  • Zusammenleben neu gedacht in BRANDENBURG
    Rund um Berlin nutzen Kreative leer stehende Gebäude, um spannende Projekte des Zusammenwohnens und -arbeitens auszuprobieren. Das Netzwerk Zukunftsorte gibt Starthilfe und fördert den Austausch
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