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Ausgabe 010/2026
Aktuelle Ausgabe

(BEAUTY) Ganz schnell 5 Jahre jünger schminken – Hier ist Tricksen erwünscht
Primer legt sich wie ein glättender Film auf reife Haut und füllt Fältchen sowie Poren, sodass Make‑up besser haftet. BB‑Cremes mit leichter Deckkraft kombiniert mit gezieltem Contouring und Highlighter betonen die Wangenpartie und erzeugen einen Lifting‑Effekt. Heller Lidschatten, braune Mascara und gepflegte Augenbrauen öffnen den Blick, während glänzende Lipgloss‑Formulierungen die Lippen optisch aufpolstern.

(BACKEN) Käsekuchen mit saftigem Obst
Der Käsekuchen vereint einen Hefeteigboden mit einer fruchtigen Quark‑ und Puddingschicht, ideal mit TK‑Himbeeren oder Kirschen. Der Teig wird sorgsam vorbereitet, gegärt und auf ein Backblech ausgerollt, bevor Schichtfolge aus Früchten, Quark und Puddingmasse aufgetragen wird. Beim Backen bilden sich saftige Texturen, ergänzt durch eine Baiser‑ oder Puddingdecke je nach Rezeptvariante. Die Rezepte empfehlen Temperaturen, Ruhezeiten und Portionenangaben für einfache Nachbereitung zu Hause.

In der aktuellen Ausgabe von Freizeit exklusiv

Ausgabe 009/2026


Ausgabe 008/2026


Ausgabe 007/2026

Ostfriesische Inseln – Entdecken Sie Traumziele
Die sieben bewohnten Ostfriesischen Inseln präsentieren sich als vielfältige Urlaubsziele mit jeweils eigenem Charakter: Norderney bietet ein lebendiges Kultur- und Kurangebot, Borkum ist größer und besitzt Hochsee‑Klima, Juist gilt als ruhiges „Töwerland“, Langeoog betont Natur- und Naturschutz, Wangerooge verbindet Entspannung mit Aktivitäten und Baltrum ist mit nur 600 Einwohnern besonders entschleunigt. Fährverbindungen und in manchen Fällen kleine Flugzeuge ermöglichen die Anreise, fünf Inseln sind autofrei und viele bieten Gepäckservice. Urlauber profitieren von Stränden, Salzwiesen, Thalasso‑Angeboten und einem abwechslungsreichen Freizeitangebot je nach Inselprofil.

(Aktuell) Traumhochzeit auf Mallorca – Joachim Löw
Daniela und Joachim Löw zeigen in der Öffentlichkeit wieder viel Vertrautheit, obwohl sie seit 2016 getrennt leben. Daniela führt weiterhin viele private Angelegenheiten, etwa die Finanzverwaltung, während Joachim in einer eigenen Wohnung lebt. Beide verbringen wieder gemeinsame Zeit bei Veranstaltungen und in Freiburg. Das Paar praktiziert ein Modell des Zusammenlebens mit getrennten Wohnungen, das ihnen offenbar Raum für persönliche Entfaltung bietet.

In Ausgabe 007/2026 von Freizeit exklusiv

Ausgabe 006/2026


Ausgabe 004/2026


Ausgabe 003/2026


Ausgabe 002/2026


Ausgabe 001/2026


Ausgabe 011/2025


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Freizeit Exklusiv ist gemacht für die sympathische Frau mitten im Leben, die mit aktuellen Berichten über Prominente dabei sein, sich mit vielen Rätseln unterhalten und mit aktuellen Ratgeber- und Gesundheitsthemen inspieren lassen möchten.
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Primer legt sich wie ein glättender Film auf reife Haut und füllt Fältchen sowie Poren, sodass Make‑up besser haftet. BB‑Cremes mit leichter Deckkraft kombiniert mit gezieltem Contouring und Highlighter betonen die Wangenpartie und erzeugen einen Lifting‑Effekt. Heller Lidschatten, braune Mascara und gepflegte Augenbrauen öffnen den Blick, während glänzende Lipgloss‑Formulierungen die Lippen optisch aufpolstern.

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Der Käsekuchen vereint einen Hefeteigboden mit einer fruchtigen Quark‑ und Puddingschicht, ideal mit TK‑Himbeeren oder Kirschen. Der Teig wird sorgsam vorbereitet, gegärt und auf ein Backblech ausgerollt, bevor Schichtfolge aus Früchten, Quark und Puddingmasse aufgetragen wird. Beim Backen bilden sich saftige Texturen, ergänzt durch eine Baiser‑ oder Puddingdecke je nach Rezeptvariante. Die Rezepte empfehlen Temperaturen, Ruhezeiten und Portionenangaben für einfache Nachbereitung zu Hause.

Inhaltsverzeichnis
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Ostfriesische Inseln – Entdecken Sie Traumziele
Die sieben bewohnten Ostfriesischen Inseln präsentieren sich als vielfältige Urlaubsziele mit jeweils eigenem Charakter: Norderney bietet ein lebendiges Kultur- und Kurangebot, Borkum ist größer und besitzt Hochsee‑Klima, Juist gilt als ruhiges „Töwerland“, Langeoog betont Natur- und Naturschutz, Wangerooge verbindet Entspannung mit Aktivitäten und Baltrum ist mit nur 600 Einwohnern besonders entschleunigt. Fährverbindungen und in manchen Fällen kleine Flugzeuge ermöglichen die Anreise, fünf Inseln sind autofrei und viele bieten Gepäckservice. Urlauber profitieren von Stränden, Salzwiesen, Thalasso‑Angeboten und einem abwechslungsreichen Freizeitangebot je nach Inselprofil.

(Aktuell) Traumhochzeit auf Mallorca – Joachim Löw
Daniela und Joachim Löw zeigen in der Öffentlichkeit wieder viel Vertrautheit, obwohl sie seit 2016 getrennt leben. Daniela führt weiterhin viele private Angelegenheiten, etwa die Finanzverwaltung, während Joachim in einer eigenen Wohnung lebt. Beide verbringen wieder gemeinsame Zeit bei Veranstaltungen und in Freiburg. Das Paar praktiziert ein Modell des Zusammenlebens mit getrennten Wohnungen, das ihnen offenbar Raum für persönliche Entfaltung bietet.

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In der aktuellen Ausgabe von Freizeit exklusiv

  • HORST LICHTER – Hilfe, ich bin putzsüchtig!
    Horst Lichter schildert in einem TV-Auftritt, dass er und seine Frau Nada als „putzsüchtig“ gelten und ihre Neigung zu intensiver Sauberkeit schon Anlass zu Diskussionen gab. Horst bezeichnet die Angewohnheit mit einem humorvollen Seitenhieb auf ihr Verhalten. Die Offenheit zeigt ein privates Detail des bekannten Moderators und sorgt für amüsierte Reaktionen.
  • PAPST LEO – Der Pontifex ist jetzt ein Mode-Gott
    Vanity Fair bezeichnete Papst Leo XIV. als eine der bestgekleideten Persönlichkeiten der Welt aufgrund seines unkonventionellen Stils. Der Papst kombiniert klassische kirchliche Kleidung mit modernen Accessoires wie Baseballkappen und Turnschuhen. Die Modebeurteilung hebt eine ironische Lässigkeit hervor, die seinen Auftritt prägt.
  • TAYLOR SWIFT – Knusprig, was die Sängerin verschenkt!
    Taylor Swift schenkte Kollegin Tate McRae selbst gebackenes Sauerteigbrot und überraschte damit statt mit Luxusmode. Tate McRae beschrieb den Duft des Brotkorbs begeistert. Taylor sagte, dass sie mittlerweile zu 60 Prozent nur noch über Brot rede und in ihrem Hobby sehr aufgehe.
  • (AKTUELL) Schädelbruch – Nur eine Not-OP konnte ihn retten
    Dieter Bohlen wurde in der Schulzeit wiederholt von Mitschülern angegriffen und erlitt einen schweren Schlag auf den Kopf. Ein harter Schlag im Sportunterricht führte zu einem lebensgefährlichen Schädelbasisbruch, für den nur eine Notoperation helfen konnte. Seine damaligen Konflikte mit einem Mitschüler namens Holger blieben als prägende Erinnerungen erhalten. Ehefrau Carina bietet dem Pop-Titanen heute emotionalen Halt und hat ihn offenbar sanfter gemacht.
  • (AKTUELL) Stefanie Hertel & ihr Lanny – Ehe am Abgrund
    Stefanie Hertel steht derzeit häufiger zusammen mit dem Österreicher Marco Ventre auf der Bühne und wirkt dabei sehr vertraut neben ihm. Lanny Lanner und Johanna traten jüngst bei mehreren Terminen ohne Stefanie auf, was Spekulationen über Probleme in der Ehe nährt. Stefanie hat bereits Auftritte mit Marco bei den „Winter Open Air“-Shows geplant, sodass Lanny womöglich seinen nächsten Geburtstag ohne sie verbringen muss.
  • (AKTUELL) Abgezockt von einem Liebesschuft!
    Marijke Amado verlor während einer langjährigen Beziehung Haus und Vermögen, nachdem ihr Lebensgefährte laut Berichten ein Doppelleben geführt und sie finanziell ausgenommen hatte. Kees van den Herik soll zahlreiche Geliebte gehabt und den luxuriösen Lebensstil auf Kosten anderer Frauen finanziert haben. Marijke beschreibt das Erlebte als schmerzhaft, sieht die Erfahrung aber inzwischen als Lehre und bleibt offen für eine neue Beziehung, geht jedoch künftig vorsichtiger vor.
  • (AKTUELL) Beatrice Egli – Ist sie längst Mama?
    Beatrice Egli zeigt sich als begeisterte Tante und verbringt viel Zeit mit ihrer Nichte Lynn Beatrice, die sie als „Teil meines Lebens“ bezeichnet. Ein altes Foto, auf dem Egli die Hand eines Kindes hält, löste in der Schweiz wieder Spekulationen über eine mögliche Mutterschaft aus. Die Sängerin betont ihren Wunsch nach eigener Familie und schließt auch Adoption als Option nicht aus.
  • (AKTUELL) Motsi Mabuse – Rettung in letzter Sekunde
    Motsi Mabuse spürte gesundheitliche Probleme wie Gelenkschmerzen und Entzündungen, die sie beruflich und privat stark einschränkten. Ihr Arzt diagnostizierte unter anderem erhöhten Cortisolspiegel und ein höheres Diabetesrisiko, woraufhin sie Ernährung und Trainingsplan radikal umstellte. Motsi setzte auf Ausdauertraining, Krafttraining und feste Pausen mit ihrem Ehemann, um Gesundheit und Energie zurückzugewinnen.
  • (AKTUELL) Prinzessin Kate – Meghan‑Alarm! So pariert sie die fiesen Attacken
    Prinzessin Kate zeigt sich nach ihrer Genesung als starker Rückhalt für die königliche Familie, etwa beim Auftritt an der Seite von Prinz William und ihrem Schwiegervater Charles. Die Rückkehr von Harry und Meghan nach England sorgt laut Berichten für zusätzliche Spannungen im Palast. Medien und Beobachter schreiben Meghan Ambitionen zu, die Kates Rolle herausfordern könnten, während Kate sich offenbar gefestigt und souverän präsentiert.
  • (AKTUELL) Matthias Reim – Das ist meine heimliche Tochter
    Matthias Reim präsentierte ein seltenes Familienfoto mit Tochter Romy, mit dem er seine Beziehung zu ihr erstmals öffentlich machte. Romy wuchs nach der Trennung ihrer Eltern weitgehend aus der Öffentlichkeit heraus, entschied sich nun aber als volljährige Frau selbst über öffentliche Auftritte. Mehrere seiner Kinder sind musikalisch aktiv, sodass Romy möglicherweise ebenfalls eine Karriere in der Musikbranche anstrebt.
  • (AKTUELL) Heidi Klum – Ist ihr Leben nur Fassade?
    Leni, die älteste Tochter von Heidi Klum, hat sich nach ersten Erfolgen als Model und dem Studium der Innenarchitektur gegen eine Laufstegkarriere entschieden und möchte eine Kochschule besuchen. Heidi Klum reagierte bislang öffentlich nicht auf Lenis Entscheidung, obwohl die Familie in der Vergangenheit bereits Spannungen zeigte. Leni verfolgt mit ihrer Berufswahl einen eigenständigen Weg, der als mögliche Rebellion gegen das Rampenlicht ihrer Mutter gedeutet wird.
  • (BEAUTY) Ganz schnell 5 Jahre jünger schminken – Hier ist Tricksen erwünscht
    Primer legt sich wie ein glättender Film auf reife Haut und füllt Fältchen sowie Poren, sodass Make‑up besser haftet. BB‑Cremes mit leichter Deckkraft kombiniert mit gezieltem Contouring und Highlighter betonen die Wangenpartie und erzeugen einen Lifting‑Effekt. Heller Lidschatten, braune Mascara und gepflegte Augenbrauen öffnen den Blick, während glänzende Lipgloss‑Formulierungen die Lippen optisch aufpolstern.
  • (CLEVER leben) Avocados ruck, zuck schneiden
    Ein 2‑in‑1 Avocado‑Schneider entkernt die Frucht und schneidet das Fruchtfleisch gleichzeitig in gleichmäßige Scheiben, was die Zubereitung erleichtert. Das Gerät besteht in der Regel aus rostfreiem Stahl mit einem Entkerner aus Plastik und ist spülmaschinenfest. Das Modell kostet rund 19,95 € und ist bei all‑for‑kitchen.com erhältlich.
  • (CLEVER leben) Gute Reinigungsmilch muss nicht teuer sein
    Öko‑Test untersuchte 29 Reinigungsmilchen und vergab an 23 Produkte die Note „sehr gut“, darunter mehrere günstige Preishits. Garnier Hyaluron Barrier Protect Cream Cleanser fiel durch, weil darin problematische Konservierungsstoffe und Salicylsäure enthalten sind, die zu Hautreizungen und Umweltrisiken führen können. Verbraucher finden laut Testergebnissen bereits sehr gute Reinigungsmilch ab geringen Preisen und sollten morgens oft nur klares Wasser verwenden sowie Produkthinweise für die Augenpartie beachten.
  • (CLEVER leben) Handwerker nicht bar bezahlen
    Wer Handwerker bar bezahlt, riskiert den Verlust des steuerlichen Vorteils für haushaltsnahe Dienstleistungen, da Barzahlungen die Absetzbarkeit erschweren. Verbraucher sollten Zahlungen per Überweisung oder Karte leisten, um einen klaren Nachweis und den Steuerbonus zu sichern. Für die steuerliche Anerkennung sind zudem schriftliche Rechnungen und vollständige Zahlungsbelege wichtig.
  • Gebrauchtwagen‑Kauf – Ärger und Geld sparen
    Käufer sollten vor dem Gebrauchtwagenkauf gründlich prüfen, ob Fahrzeugpapiere vollständig sind und der Zustand des Wagens mit den Angaben übereinstimmt. Händler bieten oft mehr Sicherheit durch gesetzliche Gewährleistung, HU‑Berichte und Garantiepakete, während Privatverkäufe zwar günstiger, aber risikoreicher sein können. Praktische Maßnahmen wie Sichtprüfung bei Tageslicht, Probefahrt, Abgleich der Fahrgestellnummer und gegebenenfalls eine Werkstattprüfung schützen vor teuren Überraschungen.
  • Urteile im Blick
    Das Amtsgericht München sprach einem Mieter fast den kompletten Mietpreis zu, nachdem das gemietete Wohnmobil gleich zu Beginn einen Totalausfall an den Steckdosen zeigte. Das Landesarbeitsgericht Thüringen verpflichtete einen Arbeitgeber, einer Mitarbeiterin drei Wochen Urlaub am Stück zu gewähren, weil der Betrieb keine stichhaltigen Gründe für eine Kürzung nannte. Das Landgericht Frankenthal verneinte Schadenersatz an ein Möbelhaus, da bei einem Küchenkaufvertrag Preis und mitgekaufte Geräte nicht hinreichend bestimmt waren.
  • (PFLANZEN) Herbst‑Kränze – Rundum zauberhaft
    Herbstkränze lassen sich aus buntem Blattwerk, glänzenden Kastanien, Hagebutten, Rosen, Pfaffenhütchen und Pampasgras gestalten und bringen Wärme ins Zuhause. Getrocknete Materialien wie Getreideähren oder Pampasgras haben den Vorteil langer Haltbarkeit, wenn sie vor Staub und Licht geschützt aufbewahrt werden. Frische Blumenkränze benötigen einen schattigen Platz und regelmäßiges Befeuchten, und Kränze im Freien sollten vor Regen und Wind geschützt werden.
  • Couscous‑Hackfleischpfanne
    Die Couscous‑Hackfleischpfanne kombiniert Instant‑Couscous mit grob gebratenem Hackfleisch, Zucchini und Kirschtomaten zu einer schnellen, sättigenden Mahlzeit. Couscous wird mit heißem Wasser quellen gelassen und anschließend mit der angebratenen Hack‑Gemüse‑Mischung vermengt. Ein Klecks Joghurt und frisch gehackte Petersilie geben Frische; das Gericht ist in rund 35 Minuten fertig.
  • Napoli‑Klöße
    Die Napoli‑Klöße werden aus eingeweichten Brötchen, Schlagsahne, Sardellen, Kapern und gemischtem Hack geformt und in einer gewürzten Brühe gegart. Eine cremige Sauce aus Brühe, Milch, Sahne, Mehl, Paprika und Tomatenmark wird separat zubereitet und mit Strozzapreti, Tomaten und Oliven serviert. Das Gericht benötigt etwa eine Stunde Zubereitungszeit und liefert pro Portion reichlich Kalorien und kräftige Aromen.
  • Pastizio
    Das Pastizio vereint Möhren, Zucchini, Kritharaki‑Nudeln und gewürztes Hack zu einem gebackenen Nudelauflauf mit Kräuter‑Eierguss. Kritharaki werden in Brühe und stückigen Tomaten gegart, bevor die Masse in eine Auflaufform kommt und im Ofen fertiggebacken wird. Nach dem Backen sorgt eine Kräuter‑Eiermischung für eine samtige Oberfläche, sodass das Gericht als sättigender Familienauflauf schmeckt.
  • Braten im Blätterteig
    Der Hackbraten im Blätterteig wird aus einer aromatischen Mischung aus Hack, Fenchel, Champignons, getrockneten Tomaten und Kräutern geformt, in Blätterteig gewickelt und goldbraun gebacken. Senf, Mascarpone und Parmesan verleihen der Füllung Cremigkeit und Würze, während ein Sesam‑Topping dem Gebäck Biss und Optik gibt. Nach dem Backen sollte der Braten kurz ruhen und dann in Scheiben mit Sauce serviert werden.
  • Hackfleisch‑Tarte mit Gemüsespirale
    Die Hackfleisch‑Tarte kombiniert einen selbstgemachten Mürbeteigboden mit einer Füllung aus krümelig gebratenem Rinderhack, Schmand, Eiern und Cheddar. Dünn geschnittene Zucchini‑ und Möhrenstreifen werden als Spirale aufgewickelt in die Tarte gesetzt, sodass eine dekorative Gemüsespirale entsteht. Das Backen bei 200 °C für 40–50 Minuten ergibt eine goldbraune, beeindruckende Vorspeise oder Hauptgerichtvariante.
  • Sauerkraut‑Hack‑Auflauf
    Der Sauerkraut‑Hack‑Auflauf schichtet Weinsauerkraut, Möhren und eine Crème‑fraîche‑Brühe mit einer krümeligen Hack‑Kartoffel‑Schicht und Schmelzkäse zu einem herzhaften Ofengericht. Wacholderbeeren, Lorbeer und Majoran sorgen in der Sauerkrautbasis für typische Aromen; Pellkartoffeln aus dem Vortag geben Substanz. Der Auflauf gart im Ofen fertig und wird mit Petersilie bestreut serviert.
  • Gefüllte Pfannkuchen
    Hauchdünne Pfannkuchen werden mit einer herzhaften Hack‑Paprika‑Mischung gefüllt und mit einer würzigen Brühe abgeschmeckt; Joghurt sorgt für Frische beim Servieren. Der Pfannkuchenteig ruht vor dem Backen, sodass sich feine, elastische Pfannkuchen ergeben, die schichtweise im Ofen warmgehalten werden können. Das Gericht ist in rund 50 Minuten zubereitet und eignet sich als sättigende Hauptspeise.
  • Kürbis‑Hacksteaks
    Kürbis‑Hacksteaks bestehen aus einer Mischung aus Hack, eingeweichtem Brötchen, geraspeltem Hokkaido und Kürbiskernen, die zu Steaks geformt und angebraten werden. Begleitet werden sie von Kartoffel‑Kürbis‑Püree und knusprigem Speck; Kürbiskernöl und Zitronensaft geben abschließend Aroma. Die Zubereitung dauert rund 40 Minuten und liefert ein kräftiges, herbstliches Gericht.
  • Wirsing‑Hack‑Salat
    Der Wirsing‑Hack‑Salat verbindet blanchierten Wirsing mit grob gebratenem Rinderhack, gewürzt mit Honig, Oregano und Chiliflocken, und erhält durch angebratene Apfelspalten samt Orangensud eine süß‑scharfe Note. Griechischer Joghurt mit Zitronensaft rundet das Gericht frisch ab, während das warme Hack dem Salat Substanz verleiht. Die Zubereitung dauert rund 40 Minuten und ergibt ein ausgewogenes Hauptgericht.
  • Hack‑Kartoffel‑Pfanne
    Die Hack‑Kartoffel‑Pfanne vereint Weißkohl, rote Paprika, Zwiebelwürfel, Kartoffelwürfel und mageres Beefsteakhack zu einer deftigen Pfannenmahlzeit. Tomatenmark, Lorbeer und Fleischbrühe sorgen für Tiefe, während Parmesan und Schnittlauch zum Schluss Frische und Würze geben. Die Zubereitung benötigt rund 45 Minuten und ergibt ein sättigendes, rustikales Gericht.
  • Hackbällchen‑Gemüse‑Curry
    Die Hackbällchen werden mit Ei und Semmelbröseln geformt, angebraten und anschließend in einem Gemüse‑Curry aus Möhren, Petersilienwurzel, Paprika, Ingwer und grüner Currypaste gekocht. Gemüsesaft und Brühe dienen als Basis, Erbsen ergänzen die Textur und Zitronensaft sorgt für Frische; geröstete Erdnüsse geben im Finish Crunch. Das Gericht ist in rund 40 Minuten fertig und wird mit Joghurt serviert.
  • Kleine Antillen – Die schönsten Sehnsuchtsziele in der sonnigen Karibik
    Die Kleinen Antillen bestehen aus über 50 Inseln im Karibischen Meer und bieten von weißen Traumstränden bis zu sattgrünen Regenwäldern und Vulkanlandschaften eine große Vielfalt. Tobago erfüllt viele klassische Karibikvorstellungen und lockt mit Stränden wie Pigeon Point, die ideale Kulisse für Erholungssuchende bieten. FREIZEIT REVUE stellt mehrere Inseln vor und zeigt, dass einige Ziele noch ursprünglich sind, während andere als Hotspots der Schönen und Reichen gelten.
  • (REISE) Karibik, wir kommen!
    Die Kleinen Antillen liegen im türkisblauen Meer und versammeln zahlreiche Inseln, die als Sehnsuchtsziele gelten. Saint Lucia beeindruckt mit üppigem Regenwald und den markanten Petit und Gros Piton als Wahrzeichen. Grenada gilt als Gewürzinsel und liefert Zimt, Ingwer, Muskatnüsse und Nelken für Küchen weltweit. St. Barth und Barbados ziehen Prominente und Luxusurlauber an, während Willemstad auf Curaçao mit bunten Häusern und holländischem Flair punktet.
  • (Gesund bleiben) Radfahren besser als Physiotherapie
    Eine Studie aus Großbritannien verglich 221 Patienten mit Hüftarthrose und fand, dass angeleitetes Radfahren die Schmerzen und Steifigkeit stärker linderte als klassische Physiotherapie. Die kreisförmige Bewegung beim Pedaltreten massiert den Knorpel und verteilt die Gelenkschmiere, sodass Nährstoffe zum Knorpel gelangen. Regelmäßiges Radeln stärkt Oberschenkel-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur und stabilisiert dadurch das Hüftgelenk. Ärzte empfehlen einen leichten Gang und hohe Trittfrequenz sowie Rücksprache mit dem Arzt oder Physiotherapeuten zur passenden Fahrradwahl.
  • Die Thymusdrüse ist wichtiger als gedacht
    Forscher aus Düsseldorf entdeckten, dass die Thymusdrüse neben der Schulung von T‑Zellen auch selbst natürliche Killerzellen (NK‑Zellen) produziert. NK‑Zellen gelten als besonders effizient gegen etwa Krebszellen. Die Entdeckung eröffnet Perspektiven, Thymus‑abgeleitete Zellen möglicherweise zur Therapie von Leukämie einzusetzen. Weitere Forschung soll klären, wie sich diese Erkenntnis in Behandlungen übertragen lässt.
  • Implantat aktiviert gelähmte Muskeln
    Forscher der Medizinischen Hochschule Hannover entwickelten ein magnetisches Vlies, das unter die Haut auf gelähmtes Muskelgewebe implantiert werden kann. Das Vlies lässt sich von außen stimulieren und aktiviert so Muskeln, deren Nervenleitung unterbrochen ist. Die Entwicklung zielt darauf ab, Bewegungsfähigkeit nach schweren Verletzungen wiederherzustellen. Weitere Studien sollen Sicherheit und Wirksamkeit überprüfen.
  • Ahornsaft vertreibt Kariesbakterien
    Forscher identifizierten einen natürlichen Inhaltsstoff im Ahornsaft, der Kariesbakterien daran hindert, an den Zähnen zu haften. Ein Enzym im Ahorn verhindert demnach die Adhäsion der Erreger und hemmt die Bildung schädlicher Beläge. Die Substanz gilt als ungiftig und günstig, weshalb sie sich potenziell für Mundspülungen auch für Kleinkinder eignet. Weitere Studien sollen die Anwendung und Wirksamkeit klären.
  • Bluthochdruck? Häufiger aufstehen!
    Teilnehmer mit Bluthochdruck senkten ihren diastolischen Blutdruck merklich, indem sie sich im Alltag häufiger kurz vom Stuhl erhoben. Der Effekt trat bereits bei durchschnittlich 25 kurzen Aufsteh‑Episoden pro Tag auf, obwohl die Sitzzeit insgesamt nicht abnahm. Der systolische Wert sank ebenfalls, wenn auch weniger ausgeprägt. Kleine Verhaltensänderungen im Alltag können demnach Blutdruckparameter positiv beeinflussen.
  • Ordnung in die Hausapotheke bringen
    Tabletten, Cremes und Tropfen können durch Wärme und Feuchtigkeit in ihrer Wirksamkeit beeinträchtigt oder sogar gefährlich werden. Patienten sollen veränderte Präparate sofort entsorgen, besonders wenn Tabletten verfärbt, verklumpt oder unangenehm riechen. Kalzium-Antagonisten und ASS reagieren empfindlich auf Licht bzw. Feuchtigkeit, weshalb Lagerung und Entsorgung wichtig sind. Zur Winterzeit raten Experten, die Hausapotheke zu kontrollieren und mit Erkältungs- und Reise‑Medikamenten rechtzeitig aufzufüllen.
  • Selfies machen selbstbewusst
    Chinesische Forscher fanden heraus, dass das tägliche Betrachten eigener, lächelnder Selfies über Wochen das Selbstbewusstsein steigern kann. Psychologen führen den Effekt darauf zurück, dass häufig betrachtete Bilder gefallen und das Selbstbild positiv beeinflussen. US‑Forscher warnen jedoch davor, Fotos ständig zu retuschieren, weil dies die Wahrnehmung verzerren und den Fokus auf vermeintliche Makel lenken kann. Nutzer sollten daher bewusst mit Bildbearbeitung umgehen.
  • Gedächtnislücken im Alltag – Wie viel Vergesslichkeit ist noch normal?
    Erinnerungslücken wie verlegtes Smartphone oder Unsicherheit beim Abschalten des Herdes treten bei vielen Menschen immer wieder auf und sind meist harmlos. Experten weisen darauf hin, dass problematischere Vergesslichkeit vorliegt, wenn länger anhaltende, massive Einschränkungen im Alltag auftreten, etwa das wiederholte Stellen der gleichen Frage. Eine Depression, Schlafstörungen oder Hörverlust können als Warnsignale für beginnende Demenz gelten. Ärzte empfehlen Tests beim Hausarzt und Fördermaßnahmen wie geistige Aktivität, Bewegung und gesunde Ernährung zur Stärkung des Gehirns.
  • Waisen-Lämmchen hilft im Rathaus
    Henry, ein verstoßenes Lämmchen, wurde von Bürgermeisterin Sabine Zenker aufgenommen und begleitet sie seitdem bei vielen Terminen. Henry benötigt regelmäßige Fütterung und viel Fürsorge und sorgt mit seinen Streichen für Heiterkeit im Rathaus und bei öffentlichen Anlässen. Kinder und Einheimische begegnen dem Tier mit Begeisterung, doch Zenker bleibt seine Ersatzmama und sorgt für seine Pflege, bis er wieder zurück zur Herde kann. Die Geschichte zeigt, wie ein ungewöhnliches Haustier das tägliche Leben einer Gemeinde bereichert.
  • (BACKEN) Käsekuchen mit saftigem Obst
    Der Käsekuchen vereint einen Hefeteigboden mit einer fruchtigen Quark‑ und Puddingschicht, ideal mit TK‑Himbeeren oder Kirschen. Der Teig wird sorgsam vorbereitet, gegärt und auf ein Backblech ausgerollt, bevor Schichtfolge aus Früchten, Quark und Puddingmasse aufgetragen wird. Beim Backen bilden sich saftige Texturen, ergänzt durch eine Baiser‑ oder Puddingdecke je nach Rezeptvariante. Die Rezepte empfehlen Temperaturen, Ruhezeiten und Portionenangaben für einfache Nachbereitung zu Hause.
  • (AKTUELL) Alexandra Hofmann – Aber unser Glück ist pures Gold
    Alexandra Hofmann und ihr Mann Dietmar sind seit 25 Jahren verheiratet und feierten Silberhochzeit mit Familie und Freunden. Alexandra beschreibt ihre Beziehung als langsam gewachsen, mit gegenseitiger Wertschätzung und kleinen Gesten im Alltag, die das gemeinsame Glück stärken. Die Sängerin betont, dass Dietmar sie unterstützt, ihr Freiraum lässt und sie in schwierigen Zeiten trägt. Für Hofmann sind diese Alltagsrituale und die gegenseitige Ergänzung die Basis ihrer langjährigen Partnerschaft.
  • (AKTUELL) Frauke Ludowig – Große Sorgen um Tochter Nele
    Frauke Ludowig erlebt, wie ihre Tochter Nele als Moderatorin im Netz teils massiv angefeindet wird, was die Mutter tief beunruhigt. Viele Attacken kommen laut Ludowig überraschend von Frauen, was sie scharf kritisiert. Ludowig betont, dass sie ihrer Tochter Halt und Rat gibt und stolz ist auf deren Umgang mit Hasskommentaren. Vater Kai Röffen unterstützt Nele ebenfalls und stärkt ihr den Rücken.
  • (AKTUELL) Victoria von Schweden – Eine Mama wie du und ich
    Kronprinzessin Victoria von Schweden zeigt sich im Alltag als ganz normale Mutter, die ihre Kinder zu Sport und Training fährt. Journalistin Ebba von Sydow schildert die ungezwungene Szene mit Victoria in Sportkleidung und Hund, die den Schulweg begleitet. Ehemann Daniel und Victoria nehmen persönlich Anteil am Alltag ihrer Kinder Estelle und Oscar und genießen Trainingsbesuche als Familienhighlight. Die Darstellung betont familiäre Bodenständigkeit trotz royaler Verpflichtungen.
  • (AKTUELL) Inka Bause – Heimliches Glück
    Inka Bause verbringt vertraute, bereichernde Zeit mit einem langjährigen Freund namens Dieter (89), der ihr Begleiter bei Theater- und Restaurantbesuchen geworden ist. Die Moderatorin und der ältere Freund genießen regelmäßige Treffen, gemeinsame Ausflüge und Gespräche bei Wein; Inka schätzt seine Lebenserfahrung und Geschichten. Bause betont den generationenübergreifenden Austausch und das Miteinander als wertvoll. Die Freundschaft zeigt, wie bereichernd zwischenmenschliche Verbindungen außerhalb romantischer Kontexte sein können.
  • Stars hautnah – Promi‑Momente und Kurzmeldungen
    TV‑ und Filmstars wie Nina Bott, Bastian Bielendörfer, Charles Leclerc und Nicole Kidman teilen Momente aus ihrem Privatleben, von Abenteuerurlauben bis Baby‑News und Filmsets. Jane Seymour zeigt Zärtlichkeit gegenüber einem Elefanten, während Rihanna ihre Heimat Barbados mit ihren Kindern besucht. Gerit Kling pflegt als Oldtimer‑Liebhaberin praktische Hobbys, und Caroline Beil blickt optimistisch in die Zukunft. Die Kollektion kurzer Bild‑ und Textmeldungen bietet Einblicke in Reisen, Premieren und persönliche Highlights der Prominenten.
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