In der aktuellen Ausgabe von HörZu Gesundheit

• Das sind unsere Expertinnen und Experten
  Dieses Team aus erfahrenen Ärzten, Wissenschaftlern, Therapeuten und Autoren stand der Redaktion beratend in allen Fragen zur Verfügung
• Was unser HERZ wirklich erfreut …
  Ab auf die Tanzfläche! Ob Tango, Walzer oder Freestyle, ob zu klassischen Klängen, Popmusik oder Hardrock: Tanzen macht nachweislich gesund und glücklich. Let’s dance!
• … und was es am LEBEN erhält
  Nicht immer kündigen sich Herzprobleme vorab an. Im Notfall ist schnelle und professionelle Hilfe entscheidend
• Nur das Beste für Ihr Herz
  Dass es unermüdlich schlägt, nehmen wir oft als selbstverständlich hin, aber unser Herz verdient in jedem Alter Aufmerksamkeit: Seine Warnsignale sollte man kennen, bevor Probleme auftauchen. Die Dinge, die ihm guttun, auch. Höchste Zeit für einen kleinen Check-up!
• Praktische Hilfe
  Eine gesunde Ernährung und wertvolle Pflanzenwirkstoffe schützen Gefäße & Herz
• Zündkerze des Motors
  Er gibt den Takt unseres Lebens vor: Der Sinusknoten reguliert die Herzfrequenz und sorgt für regelmäßigen Herzschlag
• Was pocht denn da?
  Die Herzklappen erzeugen das rhythmische „Klopfen“ in der Brust. So funktionieren sie
• So hilft die moderne Medizin bei häufigen Beschwerden
  Dank neuer Therapien können viele Herzkrankheiten gut behandelt werden. Das hilft bei Rhythmusstörungen, Insuffizienz & Co.
• Die Macht der HORMONE
  Gesund oder krank, schwungvoll oder schlapp, glücklich oder bedrückt: Die körpereigenen Botenstoffe bestimmen über unser Wohlergehen. So kommen sie ins Gleichgewicht
• Praktische Hilfen
  Pflanzliche Wirkstoffe können effektiv bei hormonellen Beschwerden unterstützen
• Hormonell in der Krise: Die Wechseljahre
  Im Alter läuft die Produktion der Sexualhormone nur noch auf Sparflamme
• SO werden wir zum NASCHEN verführt
  Oft machen billige Zutaten wie künstliche Aromen die Snacks so lecker – und auch ungesund. Der ZDF-„Besseresser“-Tester Sebastian Lege zeigt die Tricks der Hersteller
• Das Wunder des Lebens
  So wächst ein Kind im Körper der Mutter heran: Eine „Terra X“-Doku zeigt faszinierend anschaulich, was Ungeborene in der Schwangerschaft alles erleben
• Die Hoffnung steckt in den Genen
  Rund vier Millionen Menschen in Deutschland leiden unter einer seltenen Erkrankung. Meist gibt es weder Behandlung noch Heilung. Tübinger Forscher entwickeln nun maßgeschneiderte Therapien
• Heilen, forschen, pflegen Hier ist Gesundheit weiblich
  Sie prägen die Medizin mit Kompetenz, Empathie und Ausdauer: Drei Frauen schildern ihren Berufsalltag in Spitzenmedizin, Pflege und Pharmaindustrie – und welcher Weg sie dorthin geführt hat
• Unser Kopf braucht was zu tun!
  Noch immer wissen nicht einmal Experten, warum Menschen an Demenz erkranken. Klar ist aber: Jeder kann vorbeugen. Hier geben Experten Tipps, wie wir unsere grauen Zellen ganz einfach fit halten
• Fit bleiben mit GehirnJogging
  Unsere Gedächtnisleistung lässt sich mit klugen Spezialübungen* steigern. Fangen Sie gleich mit dem Training an! Die Lösungen finden Sie auf Seite 55
• Gut gerüstet
  Von wegen starr und ohne Eigenleben: Unsere Knochen haben mehr drauf, als wir denken. Sie stecken voller Überraschungen, helfen uns bei der Blutbildung – und erneuern sich ständig
• Neue Knochen aus dem Drucker
  Eine innovative Drucktechnik könnte in Zukunft die Lösung für Knochenersatz sein
• Knochen-Check: Was tun?
  Unsere Knochen merken wir meist erst, wenn sie brechen oder schmerzen. Manche Erkrankungen bleiben daher oft unerkannt. Ein Wegweiser für häufige und typische Erkrankungen des Knochensystems
• Ich flippe HIER GLEICH aus!
  Warum gehen manche Menschen extrem schnell in die Luft, während andere ihren Ärger im Zaum halten? Wissenschaftler wissen: Wut ist nicht sinnlos, Wüten nicht unbedingt eine Charakterschwäche. Aber es gibt ein paar Dinge, die man darüber wissen sollte
• Was hilft gegen Wutanfälle?
  Wer immer nur aufbrausend auf Herausforderungen reagiert, setzt Partnerschaft, Familie, den Job aufs Spiel – und die eigene Gesundheit
• Magische WORTE
  Verletzungen, Manipulationen, Druck: Die Art, in der wir miteinander sprechen, kann uns krank machen. Wie man sich wehrt, Killersätze kontert – und warum Selbstgespräche manchmal heilende Wirkung haben
• Vorsicht, Killer-Phrasen!
  Es gibt Sätze, die uns sprachlos machen, die negativ oder abwertend wirken – Totschlagargumente sozusagen. Menschen benutzen sie unbewusst oder auch absichtlich. Hier sind ein paar Beispiele – zusammen mit Möglichkeiten, sich gegen ihre manipulierende, kleinmachende Wirkung zu wehren und die harten Bälle geradewegs zurückzuspielen. So wahrt man auch seine eigenen Interessen.
• Geheimnis Schlaf
  Nachtruhe ist für uns lebenswichtig, nicht nur zum Aufladen unserer Batterien. Sie ist auch ein Zustand, der noch immer Rätsel aufgibt
• Die besten Ideen im Schlaf
  Einige berühmte Menschen hatten ihre genialsten Einfälle, während sie vor sich hin schlummerten
• Diagnose schlaflos
  Nächtliche Ruhestörungen? Vorsicht, auf Dauer leidet dabei die Gesundheit. Hier sind die häufigsten Schlafprobleme – und Tipps, die wirklich Abhilfe schaffen
• Praktische Hilfe
  Heilkräuter und innovative Schlafgadgets für mehr innere Ruhe
• So werden die Nächte erholsam
  Ob mit Entspannung, Medikamenten oder technischen Hilfsmitteln: Es gibt viele Möglichkeiten, um Schlafstörungen zu lindern. Klassische und neue Therapien im Überblick
• Grüner schlummern
  Diese Kräuter helfen uns sanft und auf völlig natürliche Weise in den Schlaf. Ganz ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Für eine ganz und gar beruhigende Nacht
• Munter in den Tag
  Gleich nach dem Aufstehen bringt dieses kurze Work-out Körper und Geist auf Trab. Der Vorteil: Es geht schnell und kann ganz leicht in den Alltag integriert werden
• Das Nachtleben der Seele
  Im Schlaf ist jeder von uns in seiner eigenen Welt unterwegs. Aber was bedeuten unsere Träume wirklich? Kleiner Einblick in ein noch recht unbekanntes Reich
• Kann man sich aus Albträumen befreien?
  Die häufigsten Motive und warum man Monster der Nacht am besten am Tag bekämpft
• Das will der Darm uns sagen
  Tief in unserem Inneren wirkt ein geniales System – es regiert unseren Körper, ist aber noch völlig unterschätzt: Was Sie über das Mikrobiom in Ihrer Mitte unbedingt wissen sollten
• Praktische Hilfe
  Natürliche Helfer fördern die Verdauung und wirken beruhigend bei Beschwerden
• Wie alt sind Sie wirklich?
  Unser Geburtsjahr steht fest. Aber das biologische Alter – das über unsere Fitness und Gesundheit bestimmt – lässt sich senken. Sie werden staunen, was Sie dafür tun können
• Gesund essen, aber mit GENUSS!
  Klar, Ernährung ist wichtig, aber eben auch sehr individuell. Und wer weiß schon genau, was der eigene Körper braucht. Expertin Dr. Yael Adler verrät, worauf es auf dem Teller wirklich ankommt!
• Ins schönste Glück auf eigenen Füßen
  Ein echter Hochgenuss: zehn tolle Touren durch völlig unterschiedliche Gegenden Europas. Mit hilfreichen Tipps und Übungen vom Experten
• Wandern ohne Schmerzen
  Ein Sport-Coach verrät, mit welchem Training selbst schwer Geplagte wieder auf die Beine kommen
• Praktische Hilfe
  Beim Wandern sorgt eine gute Ausrüstung für Komfort und Sicherheit
• VORSCHAU
  Die nächste Ausgabe erscheint am 11. 11. 2025 mit diesen und mehr spannenden Themen rund um die Gesundheit