In der aktuellen Ausgabe von Runner's World

• Gelenke stärken
  Warum regelmäßiges Laufen deinen Knien gut- und nicht wehtut
• Selbstvertrauen tanken
  Schon ein bisschen Krafttraining baut nicht nur Muskeln, sondern auch Selbstvertrauen im Alltag auf
• Helge Mensching, 38
  Geschäftsführer, Heinz von Heiden GmbH Massivhäuser
• Mit Ende 70 ganz oben
  Julia Suwelack landete schon oft auf dem Treppchen, zuletzt 2024 bei der Marathon-Weltmeisterschaft in Bukarest, wo sie in ihrer Altersklasse W75 die Goldmedaille holte
• Voller Einsatz mit Stofftier und Ente
  André Schmidt läuft für den Verein Dunkelziffer, der Kindern und Jugendlichen hilft, die sexualisierte Gewalt erlebt haben
• Lübeck lohnt sich
  Leserin Jana Kubasch lief ihren dritten Marathon in Lübeck – mit einem Lächeln im Gesicht, einem Herzen voller Mut und Blasen an den Füßen
• GETEILTE KILOMET ER, GETEILTE LAST
  Sie laufen Ultra-Distanzen – und durch einen Alltag voller Absprachen, Verantwortung und Ambivalenzen: Paare erzählen, wie sie Gleichberechtigung leben wollen, zwischen Hausarbeit, Karriere und dem Wunsch, sportlich aktiv zu bleiben
• Lauf-verletzungen
  Was du gegen die verbreitetsten Beschwerden tun kannst – vorbeugend und heilend
• LEIHST DU UNS DEIN OHR?
  Ob Podcast, Playlist oder Hörbuch: Die Freude an dem, was man beim Laufen hört, hängt stark von den Kopfhörern ab. Dabei ist der gute Sitz im oder am Ohr entscheidend. Wir haben die 15 besten Geräte getestet
• DIE GANZE-WELT-DIÄT
  Seit Jahrzehnten gilt die mediterrane Ernährung als der Goldstandard für Gesundheit. Doch Kritiker sagen, mit einem globalen Ansatz wären größere Fortschritte möglich – und der schmeckt auch noch besser
• Ein echtes Vorbild
  Die Wiley-Laufkids laufen nicht für Bestzeiten. Sie laufen, weil es Spaß macht. Weil sie das Gefühl mögen, sich zu bewegen. Und weil mit ihnen Alina Reh läuft – eine der besten Läuferinnen Deutschlands, die sie aus dem Fernsehen kennen. Eine, die für sie da ist, eine, die ihnen zeigt, dass Laufen nicht nur eine Disziplin, sondern ein Lifestyle ist
• EIN HÖHERER BEWUSST- SEINS- ZUSTAND
  Kann Achtsamkeit unser Laufen auf ein Niveau heben, das wir nie für möglich gehalten hätten? Unsere Autorin hat es ausprobiert …
• IN MEMORIAM STEVE PREFONTAINE
  IN DIESEM SOMMER JÄHRTE SICH DER TRAGISCHE, ALLZU FRÜHE TOD VON STEVE PREFONTAINE ZUM 50. MAL. PREFONTAINE WAR EIN CHARISMATISCHER, UNGLAUBLICH TALENTIERTER US-AMERIKANISCHER LÄUFER, DEM DIE WELT ZU FÜSSEN LAG UND DESSEN LEGENDE WIR AUCH NACH EINEM HALBEN JAHRHUNDERT IMMER NOCH FEIERN
• Weiblich, männlich, divers?
  Braucht es neben weiblich und männlich eine Wettkampfkategorie divers? Bei manchen Laufveranstaltungen wurde diese schon eingeführt, aber wir wollten wissen, wie unsere Leserinnen und Leser dazu stehen
• Lieber ein Spatz in der Hand als ein Berg für die Wade
  Endlich nahm der Kolumnist mal wieder an einem Dorflauf teil. Ursprünglich wollte er das ja über Jahre monatlich tun. Aber seine Gesundheit, sprich seine Wade, macht halt selten mit
• Hitze statt Höhe
  Immer mehr Ausdauersportlerinnen und -sportler schwören auf Hitzetraining – und Studien bescheinigen leistungssteigernde Wirkung wie beim Höhentraining. Was steckt dahinter?
• FRAG DEBBIE!
  Deborah „Debbie“ Schöneborn ist eine der schnellsten deutschen Marathonläuferinnen (Bestzeit: 2:24:54 Stunden) und hat an der Berliner Charité Medizin studiert. Für die Olympischen Spiele in Paris war sie als Ersatzfrau nominiert.Hast du auch eine Frage an Debbie? Dann sende diese an leserservice@runnersworld.de, Stichwort „Frag Debbie!“
• Blättern im Salat
  Ein Blattsalat zum Mittagessen sollte ein gesunder Höhepunkt sein – kein Zeichen tugendhafter Selbstverleugnung. Hier kommen tolle Rezepte
• Kompression und Stabilität für die Knie
  Die Sports Compression Knee Support-Kniebandage von Bauerfeind soll „leistungsfördernd und unterstützend“ wirken, so verspricht es der Hersteller. Wird das Versprechen erfüllt? Unser Lesertest deckt es auf!
• Schallmauer durchbrochen
  Beatrice Chebet blieb über 5000 Meter in Eugene als erste Frau unter 14 Minuten, das war bisher das Lauf-Highlight des Jahres. Und Faith Kipyegon verbesserte dort den 1500-m-Weltrekord. Aber nicht alle Träume gingen in dieser Saison in Erfüllung
• www.runnersworld.de
  RUNNER’S WORLD gibt es nicht nur als Heft, sondern auch im Netz. Hier findest du täglich neue Artikel zu Lauftraining, Ausrüstung und Ernährung.
• VORSCHAU 10/2025
  Freue dich unter anderem auf folgende Themen in unserer Oktober-Ausgabe
• ... mit Sandalen zu laufen?
  Unser Kollege ist eigentlich kein Sandalenträger. Aber beim Stichwort Laufsandale wurde er neugierig, zumal die Zehentreter an einem heißen Sommertag in der Redaktion eintrafen - und eine Carbonsohle haben.