In der aktuellen Ausgabe von Lisa

• Warum Hollywood weniger Sex zeigt
  Eine Datenanalyse zeigt, dass sexuelle Inhalte in Kinofilmen seit dem Jahr 2000 um rund 40 Prozent zurückgegangen sind. Veränderte Sehgewohnheiten, der internationale Markt und ein sensiblerer Umgang mit Liebes- und Sexszenen gelten als Hauptgründe. Viele Produktionen erzählen Nähe inzwischen häufiger über tiefe Blicke, Dialoge oder eine emotionale Atmosphäre statt expliziter Szenen. Zuschauerinnen und Zuschauer erleben dadurch eher subtile Inszenierungen von Beziehung und Erotik.
• Die 5 gesündesten Sportarten für Frauen
  Gehen und Spazieren stärkt die Ausdauer, schont die Gelenke und fördert das seelische Wohlbefinden. Krafttraining baut Muskelmasse auf, stabilisiert Gelenke und verbessert Stoffwechsel sowie Körperhaltung. Tai‑Chi verbindet ruhige Bewegungen mit Achtsamkeit, stärkt Gleichgewicht und Flexibilität und fördert innere Ruhe. Ergänzende Sportarten wie Kegeln oder Schwimmen können gezielt Muskulatur, Balance und Gesamtfitness unterstützen.
• „Meine Fünflinge machten mich zur Löwenmama“
  Claudia wird 1987 als 23-Jährige überraschend mit fünf Embryonen schwanger und erlebt zunächst unbändiges Glück. Die Söhne werden in der 27. Woche per Kaiserschnitt als Frühchen geboren; zwei von ihnen sterben in den ersten Monaten. Florians zunehmende Aggressivität und die Diagnose einer bipolaren Störung führen zu wiederholten Belastungen und schließlich zur Scheidung. Didi, ein Umzugsleiter, wird später Claudias Partner und hilft ihr, Stabilität und ein Zuhause zurückzugewinnen.
• Cholesterin-Werte in Balance
  Unser Körper produziert den Großteil des Cholesterins, während ein Teil über die Nahrung aufgenommen wird. HDL transportiert überschüssiges Cholesterin zurück zur Leber, während LDL Cholesterin in die Zellen bringt und bei Übermaß Ablagerungen an den Gefäßwänden fördert. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit Hülsenfrüchten, Haferflocken, Nüssen sowie regelmäßige Bewegung kann das LDL senken und das Erkrankungsrisiko mindern. Statine senken nachweislich LDL und schützen vor Herzinfarkten und Schlaganfällen, wobei aktuelle Auswertungen viele befürchtete Nebenwirkungen relativieren.
• Wir lieben Geranien
  Geranien bieten eine breite Farbpalette von Weiß bis Tiefrot und verwandeln Balkone und Sitzecken in stimmungsvolle Oasen. Sonnenreiche Standorte fördern eine üppige Blütenpracht und machen die Pflanzen besonders robust. Hängende und stehende Sorten sowie Duftgeranien bringen dekorative und nützliche Eigenschaften, etwa das Vertreiben von Mücken. Kombinationen mit Kräutern und Tomaten schaffen duftende Kleingärten und fördern zusätzlich die Artenvielfalt.
• Tschüss, ihr Haarsorgen!
  Pigmentierte Shampoos und Kuren schenken dem Haar kurzfristig neue Strahlkraft und halten bis zu vier Haarwäschen. Rundbürsten, Schaumfestiger und das Arbeiten in Wuchsrichtung helfen, Wirbel zu bändigen und einen glatten Föhnlook zu erzielen. Ein Seidenturban schützt das Haar über Nacht vor Reibung, vermindert Haarbruch und erhält Feuchtigkeit. Tönungssprays verbergen sichtbar nachgewachsenen Ansatz, während Trocken-Shampoo Fett am Ansatz schnell absorbiert und frisch aussehen lässt.
• So schön ist es, Insekten zu retten
  Wildbienen, Hummeln und andere Bestäuber sind wegen Lebensraumverlustes und schwindender Nahrungsquellen stark bedroht. Blühende Bienenweiden wie Katzenminze, Borretsch oder Kapuzinerkresse liefern reichlich Nektar und Pollen und unterstützen Insekten auf Beet, Kübel und Kasten. Insektenhotels, Sandflächen und Wasserstellen bieten wichtige Nist- und Trinkmöglichkeiten, die besonders Wildbienen schätzen. Initiativen wie der #beebetter-Award zeichnen engagierte Schutzprojekte aus und motivieren zur Nachahmung und Teilnahme.
• Die Glücks-Diät mit Pasta
  Nudeln besitzen einen vergleichsweise niedrigen glykämischen Index und sorgen so für langanhaltendes Sättigungsgefühl. Vollkornsorten, al dente gegarte Pasta und Kombinationen mit Gemüse, Proteinen und gesunden Fetten machen Pasta zu einer figurfreundlichen Mahlzeit. Rezepte wie Farfalle mit Pesto, veganer Nudelauflauf oder Vollkornspaghetti mit weißer Bolognese zeigen, wie vielseitig und sättigend die Gerichte sein können. Zubereitung auf Vorrat fördert durch resistente Stärke die Verdauung und kann beim Abnehmen unterstützen.
• Mehr planen, weniger zahlen
  Eine sorgfältige Vorbereitung vermeidet Zusatzkosten wie Check-in- oder Gepäckgebühren. Online-Check-in, Kenntnis der Gepäckregeln und vorab gebuchte Attraktionen sparen Zeit und Geld. Reise-Apps, Ausgaben-Tracking und günstige Bankkarten reduzieren Urlaubskosten weiter und schützen vor unerwarteten Gebühren. Besonderer Vorsicht ist bei Roaming, teuren Wechselkursen und Gebühren auf Fähren geboten.
• Kneten statt grübeln – Wie kleine Handspielzeuge die Nerven beruhigen
  Fidget Toys sind kleine Objekte, die Hände durch Drücken, Drehen oder Kneten beschäftigen und dadurch helfen, überschüssige Energie abzubauen. Monotone Bewegungen und Klickgeräusche wirken beruhigend und können die Konzentration stärken, ähnlich wie Stricken oder das gedankenlose Drehen eines Rings. Beliebte Beispiele sind Stressbälle, Fidget Spinner, Pop-its und Fidget Cubes, die sich in Form und Funktion unterscheiden. Viele Nutzer berichten, dass solche Spielzeuge helfen, Ruhe zu finden und die Aufmerksamkeit zu verbessern.
• Welche Bestellungen aus Fernost lohnen sich noch? – Neue Gebühr für China-Pakete
  Die neue EU-Regelung führt ab 1. Juli einen Pauschalzoll von 3 € pro Warenkategorie für Importe unter 150 € ein. Viele Billigartikel verlieren dadurch ihren Preisvorteil, weil die Pauschale teilweise über dem Produktwert liegen kann. Gemischte Bestellungen mit Artikeln aus mehreren Kategorien können zu mehrfachen Gebühren und längeren Lieferzeiten durch Zollabfertigung führen. Ab 2028 plant die EU ein strengeres Zollsystem, das Importe aus Fernost weiter verteuern könnte.
• Einfach gut grillen
  Vorbereitung sorgt für gleichmäßigeres Garen: Fleisch rechtzeitig aus dem Kühlschrank nehmen und Marinaden am Vortag einwirken lassen. Grillgemüse lässt sich im Ofen vorbereiten, wenn der Rost zu voll ist, und spart Platz beim BBQ. Stiftung Warentest empfiehlt bestimmte Gasgrills, bietet aber auch preislich attraktive Alternativen. Praktische Helfer wie Hybridgeräte, Glasabdeckungen und Checklisten erleichtern die Planung und Durchführung eines gelungenen Grillfests.
• Die beste Anti‑Schnecken‑Strategie
  Das Gießen am Morgen reduziert die Aktivität der Schnecken, weil der Boden bis zur Nacht trocknet und die Tiere keine feuchte Rutschbahn finden. Lockstoffe wie feuchte Holzbretter mit Erdbeeren oder Kartoffelschalen lenken Schnecken ab und erleichtern das morgendliche Absammeln. Metall‑Schneckenzäune und Kunststoffkragen bieten physischen Schutz, müssen aber korrekt installiert werden, damit Schnecken keine Brücken nutzen. Schneckenkorn mit Eisen‑III‑Phosphat gilt als umweltverträglichere Alternative zu Metaldehyd und sollte locker verteilt werden, um andere Tiere nicht zu gefährden.
• Das große Erotik-Horoskop
  Das Horoskop ordnet jedem Sternzeichen spezifische erotische Vorlieben zu und gibt praktische Tipps für mehr Leidenschaft. Stiere genießen ausgedehnte Zärtlichkeit, Zwillinge lieben Experimente, und Widder bevorzugen impulsive, kraftvolle Begegnungen. Skorpione sehnen sich nach intensiver Verbundenheit, während Krebse Nähe und Vertrauen in festen Beziehungen benötigen. Konkrete Anregungen wie Verwöhnrituale, Kopfkino oder Inszenierungen sollen helfen, das Liebesleben zu beleben.
• „Ich war wütend – aber wollte ihn mehr denn je“
  Anna verlässt wütend das Schlafzimmer nach einem Streit und reagiert überrascht, als Stefan sie küsst. Ein leidenschaftlicher Kuss löst die zuvor gespannte Distanz auf und führt zu einer intensiven Versöhnung zwischen den beiden. Stefan und Anna erleben eine heftige sexuelle Begegnung, in der vorherige Konflikte in Lust und Nähe umschlagen. Das spätere Gespräch zeigt Zärtlichkeit und Humor, als beide versöhnt nebeneinander liegen.
• Migräne‑Schmerzen – Neue Wirkstoffe können die hämmernden Attacken lindern
  Viele Menschen mit Migräne leiden zusätzlich an Übelkeit, Erbrechen und Licht- oder Lärmempfindlichkeit, was die Lebensqualität stark beeinträchtigt. CGRP spielt bei Migräne eine zentrale Rolle, weil es Gefäße weitet und Entzündungen in den Hirnhäuten auslöst. Triptane bleiben bewährte Akutmittel, ihre Wirksamkeit hängt jedoch von korrekter Anwendung und Zeitpunkt der Einnahme ab. Neuere Optionen wie Gepante, CGRP-Antikörper, Botox oder Okzipitalnervenblockaden bieten Alternativen für Akuttherapie, Prävention und schwer belastete chronische Fälle.
• Bitte nicht wegwerfen – Warum viele Lebensmittelreste weiterverwendet werden sollten
  Gebrauchte Teebeutel lassen sich als beruhigende Augenauflagen oder Hautmasken verwenden; Kamille wirkt dabei entzündungshemmend. Wassermelonenkerne und Brokkolistrunk enthalten Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe und lassen sich als geröstete Snacks oder Suppenzutat nutzen. Karotten- und Bananenschalen liefern Nährstoffe und können in Backwaren oder Smoothies weiterverwendet werden, während Kaffeesatz als effektives Hautpeeling dient. Viele vermeintliche Abfälle bieten somit wertvolle Nährstoffe und Pflegemöglichkeiten, wenn sie sinnvoll eingesetzt werden.
• Medizinwunder Gebärmutter-Transplantation
  Grace Bell wurde ohne Gebärmutter geboren und ist die erste Frau in Großbritannien, die nach einer Gebärmuttertransplantation eines verstorbenen Spenderorgans ein Kind bekommen hat. In Deutschland gelang 2016 am Universitätsklinikum Tübingen erstmals die Verpflanzung einer Gebärmutter von einer lebenden Spenderin; dort wurden mehrere Patientinnen behandelt und einige wurden Mutter. Lebende Spenderinnen bieten die besten Erfolgsaussichten, doch strenge medizinische Ausschlusskriterien gelten, und nach erfolgreicher Schwangerschaft wird das Organ oftmals wieder entfernt, um lebenslange Immunsuppression zu vermeiden.
• Lebenslanges Lernen senkt das Demenz-Risiko
  Eine Studie des Rush University Medical Center zeigt, dass lebenslanges Lernen das Alzheimer-Risiko um rund 38 Prozent senkt. Geistige Anregung stärkt Nervenverbindungen und macht Hirnregionen widerstandsfähiger, sodass selbst bei Alzheimer-typischen Veränderungen das Fortschreiten verlangsamt werden kann. Vielfältige Aktivitäten wie Musizieren, Schachspielen oder Kochen bieten Schutzeffekte, und sogar regelmäßiges Kochen senkte in Studien das Demenzrisiko. Neue Forschung zu Tanyzyten könnte künftig Biomarker liefern, um frühzeitig gegen krankhafte Tau-Protein-Anreicherungen vorzugehen.
• Wenn die Zukunft Angst macht
  Das innere Alarmsystem fährt bei anhaltenden Negativnachrichten oft hoch und führt zu Stress, Schlafstörungen und langfristig erhöhtem Krankheitsrisiko. Das Gehirn bewertet Gefahren häufig verzerrt, malt schlimmere Szenarien aus und setzt Stresshormone frei, wie Neurobiologe Marcus Täuber erläutert. Viele Betroffene können ihre Reaktion verändern, indem sie Sorgen unterscheiden, Glimmer-Momente nutzen, einen sicheren Ort im Kopf verankern und bewusst die Atmung steuern. Marcus Täuber gibt zusätzlich praktische Alltagsstrategien und einen Buchtipp, um Angstzustände zu reduzieren.
• 13.5. bis 19.5. – Der Mondkalender für diese Woche
  Widder gewinnen Mitte Mai durch die Stellungen von Mars und Saturn wieder mehr Kontrolle über den Alltag und profitieren von stabileren Bedingungen im Büro. Stier bietet der Neumond am 16. die Gelegenheit, alten Ballast loszulassen und berufliche Chancen ab Mitte Mai zu nutzen. Zwillinge sehen ab dem 19. durch Merkur erste Erträge ihrer Mühen und Singles können wieder mit einem Date rechnen. Julie Gregors LISA-Horoskop ergänzt die Wochenaussichten mit täglichen Power-Tipps für Beruf, Gesundheit und Freizeit.
• Ihr Erfolg: Familiensache
  Isi Glück verbreitet mit ihren Songs gute Laune und lässt jede Hit-Idee von ihrem Bruder Marcel prüfen. Isi verdient nach eigenen Angaben hohe Summen und soll aktuell pro Auftritt rund 9 000 Euro erhalten. Isi nutzte früh mediale Bühnen: Sie nahm 2012 an "Germany’s Next Topmodel" teil und wurde noch im selben Jahr zur Miss Germany gekürt. Isi hält sich neben der Bühne mit Sport und Fitnessaugebildet fit und begann ihre Karriere einst als Aerobic-Trainerin.
• Wenn Stress schwerer wiegt als jedes Kilo
  Carolin de Bache greift in Phasen hoher Belastung und Erschöpfung regelmäßig zu Essen, um Gefühle zu dämpfen. Carolin entwickelte durch frühe Vergleiche, familiäre Muster und strenge Diäten in der Jugend ein gestörtes Essverhalten, das bis an den Rand von Bulimie führte. Carolin studierte Ernährungswissenschaften und arbeitet in der Lebensmittelbranche, bleibt aber anfällig für emotionales Essen in Stressphasen. Carolin sucht Unterstützung in Therapie und Coaching und fordert mehr Verständnis für Menschen mit Übergewicht und emotionalen Essmustern.
• Geheimtipp Azoren – Paradies im ewigen Blau
  Die Azoren bestehen aus neun Inseln mitten im Atlantik und bieten üppige Vegetation, Hortensienfelder und rund 90 markierte Wanderwege mit spektakulären Ausblicken. São Miguel punktet mit Kraterseen wie Sete Cidades, dem thermalen Badeparadies Terra Nostra und der charmanten Stadt Ponta Delgada. Pico ist bekannt für Weinbau und Whale-Watching, während Terceira, Flores, São Jorge und die kleineren Eilande individuelle Landschaften und Ruhe bieten. Die Anreise erfolgt meist über Ponta Delgada mit Propellermaschinen, und Fähren verbinden einige Inseln untereinander.
• 6 verrückte Fakten über Pippi Langstrumpf
  Astrid Lindgren gab Pippi den ausladenden Namen Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter Langstrumpf, um ihr wildes, fantasievolles Wesen zu betonen. Filmaufnahmen mit einem Totenkopfäffchen am Set erwiesen sich als schwierig, weil das Tier unberechenbar war. Astrid Lindgrens Tochter Karin inspirierte 1941 die ersten Pippi-Geschichten während einer Krankheit, was später zu Büchern und Kultfilmen führte. Verleger Friedrich Oetinger wagte die Veröffentlichung, nachdem mehrere Verlage das Manuskript abgelehnt hatten, und machte Pippi zum Bestseller.
• Gute Unterhaltung
  Irmi und Linda erleben in Felicitas Fuchs' Roman 'Rosen im Asphalt' eine bewegende Freundschaftsgeschichte geprägt von Verlust und Neubeginn. Emma Rosenblums 'Mean Moms' schildert Intrigen und Machtkämpfe unter Müttern an einer New Yorker Elite-Schule. Der Kinofilm 'Glennkill' setzt auf tierische Ermittler, während die zweite Staffel von 'Totenfrau' die Bestatterin Brünhilde Blum erneut in einen Rachefeldzug verwickelt. Sommerliche Open-Air-Festivals wie das Schlossgrabenfest und das Zelt-Musik-Festival bieten vielfältige Konzertformate und besondere Atmosphäre.
• Lieblingsgerichte aus der Kindheit
  Fischstäbchen-Teller kombiniert panierte Kabeljau-Streifen aus dem Ofen mit Gemüsereis und Bio-Zitronenspalten als kindheitsnahes Hauptgericht. Tagliatelle mit Hackbällchen werden aus gewürztem Hackfleisch in einer stückigen und passierten Tomatensauce zubereitet und mit Pasta vermengt. Milchreis mit Vanille und Himbeersauce rundet das Menü als süßer Abschluss, wobei Himbeeren zu einer feinen Sauce gekocht und durch ein Sieb gestrichen werden.