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Ausgabe 006/2025

Aktuelle Ausgabe

Energiereserven aufbauen – gesund durch die kalte Jahreszeit kommen
Um gesund zu bleiben, benötigt der Körper viel Energie, damit das Immunsystem optimal arbeiten kann. Entscheidend ist ein gesunder Körperfettanteil. Zusätzlich unterstützen gezielte Nährstoffe und ausreichend Schlaf die Abwehrkräfte und sorgen dafür, dass der Körper Krankheitserreger effektiv abwehren kann.

Unterstützung für die Seele aus der Naturapotheke
Wenn das Licht nachlässt, steigt bei vielen die Niedergeschlagenheit. Natürliche Stimmungsaufheller helfen, die seelischen Tiefs zu vertreiben.

In der aktuellen Ausgabe von Natürlich gesund und munter

Natürlich gesund und munter Inhaltsverzeichnis

Ausgabe 005/2025

Leben ohne Schmerz
Die Verhaltensmedizin zeigt, dass Heilung auch Kopfsache ist. Körperliche Beschwerden und chronische Erkrankungen lassen sich durch gezielte Denk- und Verhaltensmuster beeinflussen. Achtsamkeit, kognitive Techniken und Verhaltenstraining stärken die Selbstheilungskräfte und fördern den Genesungsprozess.

Aromatherapie bei Infekten
Ätherische Öle können bei Infektionen auf natürliche Weise unterstützend wirken. Ihre antibakteriellen, antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften machen sie zu wertvollen Helfern bei Erkältungen, Haut- oder Atemwegsinfektionen. Ob in der Aromatherapie, als Inhalation oder sanfte Einreibung – richtig angewendet können sie das Immunsystem stärken und die Heilung fördern.

In Ausgabe 005/2025 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 004/2025

Psychokardiologie: Die unterschätzte Rolle der Seele
Emotionaler Stress kann dem Herzen schaden - deshalb ist es wichtig, auch die psychosozialen Risikofaktoren ernst zu nehmen und ihnen rechtzeitig gezielt zu begegnen.

Nierenprobleme
Naturheilkunde kann bei Nierenschwäche, Inkontinenz und Nierenbeckenentzündung unterstützend wirken und die Beschwerden lindern. Durch gezielte Pflanzenmittel, sanfte Therapien und eine gesunde Lebensweise lassen sich Nieren und Harnwege stärken.

In Ausgabe 004/2025 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 003/2025

Aktive Myokine
Wer sich viel bewegt, bleibt länger gesund. Denn unsere Muskulatur schüttet Botenstoffe aus, die den ganzen Organismus schützen, das Immunsystem fit halten und unseren Stoffwechsel auf Trab bringen. Kraftsport aktiviert diese körpereigene Apotheke.

Alles nur Glaubenssache?
Gespräch mit dem Facharzt Dr. Mirko Berger über den aktuellen Stand der Homöopathieforschung.

In Ausgabe 003/2025 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 002/2025

Abnehmen mit Kohlenhydraten
Kaum zeigt die Waage ein paar Kilo weniger, geht es schon wieder aufwärts mit dem Gewicht. Ursache dieses Jo-Jo-Effekts: Gerade Diäten machen den Stoffwechsel träge. Kann es gelingen, ihm durch den Verzehr von Kohlenhydraten zu signalisieren, dass er wieder ,,normal" arbeiten kann? Und lässt sich so das Wunschgewicht auf Dauer halten?

Prostata-Probleme
Eine Kur mit Heilpflanzen, Schüßler-Salzen und Homöopathika kann geplagten Männern helfen.

In Ausgabe 002/2025 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 001/2025

In Ausgabe 001/2025 von Natürlich gesund und munter

Porträt von Natürlich gesund und munter

NATÜRLICH GESUND UND MUNTER versteht sich als Wissensmagazin für ein natürlich gesundes Leben. Die Zeitschrift erscheint seit 2007 mit 6 Ausgaben pro Jahr.

Welche Inhalte bietet NATÜRLICH GESUND UND MUNTER?

NATÜRLICH GESUND UND MUNTER arbeitet mit erfahrenen Experten und Medizinern zusammen, die sich für ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit einsetzen und darin über praktische Erfahrungen verfügen. Weiterhin wird über Ergebnisse aus aktuellen Forschungen berichtet. Das Themenspektrum des Magazins umfasst sowohl medizinische Fragen wie auch Aspekte zu einer guten und ausgewogenen Ernährung, zu Sport als sinnvolle Bewegung und zur Pflege von Körper, Geist und Seele.

Wer sollte NATÜRLICH GESUND UND MUNTER lesen?

NATÜRLICH GESUND UND MUNTER wendet sich an Menschen, die an fundiertem Gesundheitswissen interessiert sind und nach Antworten suchen, wie ihre Gesundheit erhalten oder verbessert werden kann, getragen von der Überzeugung, dass ein nachhaltig gesundes Leben nur im Einklang mit den Kräften der Natur möglich ist.

Der Verlag hinter NATÜRLICH GESUND UND MUNTER

NATÜRLICH GESUND UND MUNTER ist 2007 zum ersten Mal erschienen und war damals das erste eigene Magazin des Unternehmens J. Fink Verlag mit Sitz in Stuttgart. Die Zeitschrift wird erfolgreich publiziert und der Verlag erweiterte sein Portfolio im Jahr 2020 um eine weitere Publikation, die CRADLE, ein Magazin für nachhaltiges Bauen und gesundes Wohnen.

Alternativen zur NATÜRLICH GESUND UND MUNTER

NATÜRLICH GESUND UND MUNTER finden Sie unter unseren Gesundheitsmagazinen. Mit sehr ähnlichen Themen befasst sich auch die Zeitschrift natur & heilen, ein alternatives Magazin mit dem Schwerpunkt auf naturgemäßen Lebens- und Heilweisen. Ebenso zu empfehlen ist das Magazin BIO, welches einen Lebensstil zeigt, der die eigenen Gesundheitsressourcen fördert, in Einklang mit dem Wohl der Umwelt und der Gesellschaft.

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006/2025

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Unterstützung für die Seele aus der Naturapotheke
Wenn das Licht nachlässt, steigt bei vielen die Niedergeschlagenheit. Natürliche Stimmungsaufheller helfen, die seelischen Tiefs zu vertreiben.

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Alles nur Glaubenssache?
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Prostata-Probleme
Eine Kur mit Heilpflanzen, Schüßler-Salzen und Homöopathika kann geplagten Männern helfen.

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NATÜRLICH GESUND UND MUNTER versteht sich als Wissensmagazin für ein natürlich gesundes Leben. Die Zeitschrift erscheint seit 2007 mit 6 Ausgaben pro Jahr.

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Wer sollte NATÜRLICH GESUND UND MUNTER lesen?

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Leserbewertungen

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Andrea Hackmann

Ich habe die natürlich gesund und munter per Zufall entdeckt und bin begeistert. Die Redaktion macht wirklich eine tolle Zeitschrift. Erstmals finde ich alles in einer Zeitschrift zu Naturheilkunde, Naturmedizin, ganzheitliche Gesundheit, Zeit für mich, Wohlbefinden dazu leckere Rezepte und Reisetipps. Ich werde natürlich gesund und munter zu Weihnachten bestimmt zweimal verschenken.

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Andrea Kern

Für mich die Ausnahme unter den Gesundheitszeitschriften: Beiträge mit Qualität und Tiefgang und trotzdem gut verständlich geschrieben. Außerdem kein Esoterikgeschwurbel, sondern ernst zu nehmende Naturheilkunde. Kann ich wirklich empfehlen. Der Preis ist völlig in Ordnung, da viel fundiertes Wissen und Infos in dem Heft stecken.

Andrea Hackmann

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Energiereserven aufbauen – gesund durch die kalte Jahreszeit kommen

Um gesund zu bleiben, benötigt der Körper viel Energie, damit das Immunsystem optimal arbeiten kann. Entscheidend ist ein gesunder Körperfettanteil. Zusätzlich unterstützen gezielte Nährstoffe und ausreichend Schlaf die Abwehrkräfte und sorgen dafür, dass der Körper Krankheitserreger effektiv abwehren kann.
Unterstützung für die Seele aus der Naturapotheke

Wenn das Licht nachlässt, steigt bei vielen die Niedergeschlagenheit. Natürliche Stimmungsaufheller helfen, die seelischen Tiefs zu vertreiben.
Die Heilwirkung der aromatischen Knolle

Die goldgelb-aromatische Knolle ist sowohl Lebensmittel als auch Heilpflanze. Ingwer überzeugt als Hausmittel der ganz besonderen Art.