In der aktuellen Ausgabe von Gesund sein - Frei von Entzündungen

• HERBSTZEIT IST Infektzeit
  Kaum ist der Sommer vorbei, rollt die Infektwelle und das Immunsystem hat jede Menge zu tun. Hinter einem scheinbar harmlosen Infekt kann allerdings mehr stecken. Vor allem, wenn der Körper bereits mit anderen Entzündungsprozessen kämpft.
• ZÜNDSTOFF IM NERVENSYSTEM
  Auch vor dem Gehirn machen chronische Entzündungen nicht halt. Die sogenannte Neuroinflammation gilt heute als Mitverursacher vieler neurologischer und psychischer Erkrankungen. Was dahintersteckt, wie sie entsteht – und was sich dagegen tun lässt.
• ENTZÜNDUNGEN sanft behandeln
  Akupunktur und Akupressur sind sanfte, bewährte Methoden, um Schmerzen zu lindern und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie wirken direkt auf den Energiefluss im Körper und unterstützen die natürlichen Heilungsprozesse.
• VORSORGE-UNTERSUCHUNGEN
  Es gibt eine Vielzahl an Untersuchungen, die bei der Früherkennung chronischer Entzündungen helfen können. Wir haben einen Überblick zusammengestellt.
• MIT ÖL GEGEN FEUER
  Chronische Entzündungen belasten den Körper oft über Jahre – häufig unbemerkt. Doch bestimmte Nährstoffe können helfen, diese Prozesse gezielt zu beeinflussen. Besonders Omega-3-Fettsäuren zeigen in zahlreichen Studien entzündungshemmende Wirkungen. Was sie im Körper bewirken, wie sie wirken und wie sie richtig dosiert werden – Ein Blick auf die Kraft der gesunden Fette.
• Basisch essen - Balance für den Körper
  Unser Körper strebt nach einem feinen Gleichgewicht – besonders in Bezug auf den Säure-Basen-Haushalt. Wer bewusst basisch isst, fördert nicht nur sein Wohlbefinden, sondern kann auch chronische Entzündungen lindern beziehungsweise vorbeugen und sein Wohlbefinden verbessern. So geht die sanfte, natürliche Ernährungsform.
• FRÜHSTÜCK
  Diese herbstlichen Frühstücksrezepte stecken voller gesunder Zutaten, die zu einem guten und energiereichen Start in den Tag beitragen. Viel Freude beim Zubereiten und Probieren!
• SUPPEN
  Köstliche Suppen und Eintöpfe, die von innen wärmen: Diese Rezepte stecken voller frischer und nahrhafter Zutaten, die bei Entzündungen helfen!
• DESSERTS
  Diese Dessert-Rezepte sind eine köstliche Ergänzung als Abschluss nach dem Hauptgericht. Doch können Sie sie dank gesunder Zutaten ganz ohne schlechtes Gewissen genießen!
• SNACKS
  Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten einen kleinen Hunger verspüren, sind diese gesunden Snacks die perfekte Lösung. Sie brigen Energie, sättigen ausreichend und wirken entzündungshemmend.
• SALATE
  Frisch zubereitete Salate mit saisonalem Obst und Gemüse sind vielfältig und abwechslungsreich. Zudem versorgen sie den Körper mit vielen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen. Guten Appetit!
• GETRÄNKE
  Diese Getränke bieten eine leckere Abwechslung zu Wasser und Tee! Dank entzündungshemmender Inhaltsstoffe sind sie besonders wohltuend für Ihren Körper und Geist.